ติดต่อลงโฆษณา racingweb@gmail.com

ผู้เขียน หัวข้อ: เทรนด์ลดน้ำหนักแบบใหม่ในอเมริกา “จำกัดช่วงเวลากิน”  (อ่าน 2139 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออฟไลน์ jijira

  • Jr. Member
  • **
  • กระทู้: 84
    • ดูรายละเอียด

"การจำกัดเวลารับประทานอาหาร" คือวิธีการลดน้ำหนักซึ่งแทนที่จะเน้นจำกัดปริมาณอาหารที่รับประทานในแต่ละวัน แต่กลับจำกัดเวลาในการทานอาหารแทน ซึ่งไม่ยากเหมือนวิธีอื่น ๆ เนื่องจากเวลาที่อดอาหารนี้อาจรวมเวลาที่นอนหลับเข้าไปด้วยแนวคิดพื้นฐานของการทานอาหารแบบจำกัดเวลาคือ การทานอาหารในระยะเวลา 8 ชั่วโมง จากนั้นอดอาหารเป็นเวลา 16 ชั่วโมง โดยแต่ละคนอาจจำกัดระยะเวลาการทานอาหารสั้นลงหรือเพิ่มให้นานขึ้นก็ได้ หรือบางคนอาจทานอาหารเพียงวันละมื้อเดียวคลิกเลย  >> slotxo

ออฟไลน์ pizzajb8

  • New Member
  • *
  • กระทู้: 1
    • ดูรายละเอียด