ติดต่อลงโฆษณา racingweb@gmail.com
ส่วนนี้จะช่วยให้คุณสามารถดูกระทู้ทั้งหมดสมาชิกนี้ โปรดทราบว่าคุณสามารถเห็นเฉพาะกระทู้ในพื้นที่ที่คุณเข้าถึงในขณะนี้
ข้อความ - awesomeme
31
« เมื่อ: 10/05/23, 16:18:21 »
เลือกโปรแกรมเรียนภาษาอังกฤษสำหรับเด็กๆ ของพ่อแม่
การเรียนรู้ภาษาอังกฤษในช่วงเด็กเป็นสิ่งสำคัญและมีความสำคัญต่อการพัฒนาทักษะและความสามารถของเด็กไทยในสายอาชีพและชีวิตประจำวันในอนาคต ภาษาอังกฤษถือเป็นภาษาสากลที่เกี่ยวข้องกับการสื่อสารระหว่างประเทศและการทำธุรกิจระหว่างประเทศอย่างหนึ่ง นอกจากนี้ยังเป็นภาษาที่ใช้ในการเรียนรู้และการศึกษาในระดับสูง ทำให้การรู้เรื่องภาษาอังกฤษสำคัญมากในปัจจุบัน เด็กไทยที่เรียนรู้ภาษาอังกฤษตั้งแต่อยู่ในช่วงเยาวชนจะได้รับประโยชน์จากทักษะภาษาที่สำคัญและที่สามารถนำไปใช้ในอนาคตได้อย่างแท้จริง ส่วนใหญ่แล้ว โปรแกรมเรียนภาษาอังกฤษในโรงเรียนจะมุ่งเน้นการพัฒนาทักษะทางภาษาที่เกี่ยวข้องกับการพูด ฟัง อ่าน และเขียน เพื่อให้เด็กมีทักษะที่เพียงพอในการสื่อสารและการเรียนรู้ในสิ่งต่างๆ การเรียนรู้ภาษาอังกฤษถือเป็นทักษะที่สำคัญและคุณค่าสำหรับการพัฒนาตัวเองของเด็กไทย อย่างไรก็ตาม มีหลายปัจจัยที่เป็นสาเหตุที่ทำให้เด็กไทยล้มเหลวในการเรียนรู้ภาษาอังกฤษ ไม่ว่าจะเป็น วิธีการสอนที่ไม่เหมาะสม วิธีการสอนแบบต้นฉบับที่ใช้ในระบบการศึกษาไทยอาจไม่เหมาะสมสำหรับการเรียนรู้ภาษาอังกฤษ เนื้อหาที่นำเสนออาจจะซับซ้อนหรือไม่เกี่ยวข้องกับประสบการณ์และความสนใจของเด็ก การใช้ห้องเรียนแบบเต็มพื้นที่ที่ไม่ให้โอกาสให้เด็กได้ฝึกพูดและฟังอย่างเพียงพออาจเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เด็กไทยล้มเหลวในการเรียนรู้ภาษาอังกฤษ และสภาพแวดล้อมที่ไม่ส่งเสริมการใช้ภาษาอังกฤษ สภาพแวดล้อมที่ไม่ส่งเสริมการใช้ภาษาอังกฤษทั้งในบ้านและในสังคม อาจทำให้เด็กไม่ได้มีโอกาสฟังและพูดภาษาอังกฤษอย่างสม่ำเสมอ และเมื่อมีโอกาสพูดภาษาอังกฤษอาจเจอความยากลำบากในการสื่อสาร
32
« เมื่อ: 8/05/23, 14:10:43 »
ไม่ใช่แค่โรงเรียนนานาชาติ แต่หลักสูตรจะต้องเหมาะสมกับสิ่งที่ลูกต้องการ
โรงเรียน BTEC มุ่งเน้นการพัฒนาทักษะที่สำคัญและความรู้ในสาขาวิชาต่างๆ เพื่อให้นักเรียนสามารถติดตามเทคโนโลยีและแนวโน้มทางอาชีพที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในสังคมของวันนี้ได้ โดยเน้นการเรียนรู้ที่เชื่อมโยงกับการประยุกต์ใช้ในชีวิตจริง โรงเรียนเปิดโอกาสให้นักเรียนได้ทดลองปฏิบัติในสถานการณ์จริง ทั้งในแง่การเรียนการสอนและกิจกรรมนอกห้องเรียน เพื่อเตรียมความพร้อมให้นักเรียนเข้าสู่ชีวิตจริงอย่างมีความมั่นใจและสามารถเผชิญกับอุปสรรคและสิ่งที่เปลี่ยนแปลงได้อย่างมีสติปัญญา เหตุผลที่ผู้ปกครองควรส่งลูกเข้าโรงเรียนนานาชาติ BTEC เริ่มมาจากความเชื่อมั่นในคุณภาพการศึกษา เนื่องจากโรงเรียน BTEC เป็นสถานศึกษาที่ได้รับความเชื่อมั่นจากผู้ปกครองและชุมชนในคุณภาพการศึกษาที่มีมาตรฐานสูง โรงเรียนให้ความสำคัญกับการพัฒนาทักษะและความรู้ที่จำเป็นในการเตรียมความพร้อมสำหรับชีวิตในสังคมที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว การเรียนรู้ที่เชื่อมโยงกับการประยุกต์ใช้ในชีวิตจริงทำให้ลูกของคุณได้พัฒนาทักษะที่สอดคล้องกับความต้องการของตลาดแรงงานในปัจจุบัน หลักสูตรของโรงเรียนนานาชาติ BTEC เป็นหลักสูตรที่ได้รับการยอมรับและเชื่อถือจากทั่วโลก เนื่องจากมีความเน้นในการพัฒนาทักษะและความรู้ที่เชื่อมโยงกับอุตสาหกรรมและธุรกิจจริง โดยที่นักเรียนจะได้รับการเรียนรู้ที่สอดคล้องกับความต้องการของตลาดแรงงานในปัจจุบัน หลักสูตรนี้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ปกครองที่ต้องการให้ลูกของเขาพัฒนาทักษะและความรู้ที่สอดคล้องกับความต้องการในอาชีพที่หลากหลาย หลักสูตร BTEC มุ่งเน้นการเรียนรู้แบบปฏิบัติจริง นักเรียนไม่เพียงแค่เรียนรู้ทฤษฎีและความรู้เพียงอย่างเดียว แต่ยังได้ทดลองปฏิบัติในสถานการณ์จริงที่เกี่ยวข้องกับวิชาชีพที่เลือกเรียน การเรียนรู้แบบนี้ช่วยให้นักเรียนเข้าใจและประยุกต์ใช้ความรู้ในการแก้ปัญหาในสถานการณ์ที่เกิดขึ้นจริง นอกจากนี้ยังช่วยสร้างความมั่นใจในการทำงานและเตรียมความพร้อมให้กับการทำงานในอุตสาหกรรมต่างๆ
33
« เมื่อ: 8/05/23, 14:08:26 »
เมื่อต้องศึกษาว่าหลักสูตร Sixth form จะเหมาะสมกับลูกหลานเราหรือไม่
Sixth Form College เป็นสถาบันการศึกษาที่เป็นพิเศษและเฉพาะเจาะจงในการศึกษาช่วงสิบชุดหรือระดับการศึกษาก่อนเข้ามหาวิทยาลัยในสหราชอาณาจักรและบางประเทศอื่น ๆ Sixth Form มักเน้นให้นักเรียนศึกษาวิชาในระดับสูงที่สุด เช่น ระดับ A-Level ซึ่งเป็นการศึกษาในระดับมัธยมศึกษาขั้นสูง Sixth Form มักมีความเสมือนจริงกับวิทยาลัย โดยมีคณาจารย์ที่เชี่ยวชาญและคอยแนะนำให้นักเรียนเลือกและเรียนรู้วิชาที่สนใจ นักเรียนสามารถเลือกเรียนหลายวิชาตามความสนใจและเป้าหมายในอนาคต เพื่อเตรียมความพร้อมในการเข้าศึกษาต่อในระดับมหาวิทยาลัย Sixth Form มักมีบรรยากาศการเรียนรู้ที่เป็นกันเองและต้องการนักเรียนที่มีความมุ่งมั่นในการเรียนรู้และพัฒนาตนเอง นักเรียน Sixth Form มักมีอิสระในการเลือกเรียนวิชาที่ต้องการและได้รับการสนับสนุนและคำปรึกษาจากคณาจารย์เพื่อให้ได้รับประสบการณ์การเรียนรู้ที่เหมาะสมและเตรียมความพร้อมสู่การศึกษาต่อในระดับสูง นอกจากนี้ Sixth form คือระดับการศึกษาที่ตามมาหลังจากการเรียนระดับมัธยมศึกษาเบื้องต้น ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่นักเรียนสามารถเลือกเรียนวิชาเพิ่มเติมที่เป็นความสนใจและสอดคล้องกับเป้าหมายอาชีพของตนเอง Sixth form เป็นระยะเวลาที่นักเรียนสามารถเตรียมตัวและพัฒนาทักษะที่จำเป็นสำหรับการศึกษาต่อในระดับมหาวิทยาลัยหรือสถาบันการศึกษาที่สูงขึ้น ในระหว่าง Sixth form นักเรียนจะได้รับการศึกษาในระดับที่มีความเชี่ยวชาญและความเข้มข้นในสาขาวิชาที่สนใจ มีโอกาสในการเรียนรู้ที่หลากหลายและตรงกับความสนใจส่วนตัว นอกจากนี้ยังมีโอกาสในการเรียนรู้และพัฒนาทักษะทางบุคลิกภาพและทักษะชีวิต เพื่อเตรียมความพร้อมในการเรียนต่อในระดับมหาวิทยาลัย Sixth form เป็นระยะเวลาที่นักเรียนสามารถพัฒนาทักษะการวางแผน การจัดการเวลา การแก้ปัญหา การทำงานเป็นทีม และการสื่อสาร เพื่อให้เตรียมตัวให้พร้อมในการเข้าสู่ชีวิตในอนาคต
34
« เมื่อ: 28/04/23, 13:27:40 »
เลือกที่พักเวลาไปเที่ยวอย่างไรให้ถูกใจและเป็นไปตามแพลน
และแน่นอนว่า เลือกที่พักเวลาไปเที่ยวเป็นเรื่องที่สำคัญและต้องคำนึงถึงหลายปัจจัย เพื่อให้การเดินทางของคุณเป็นไปอย่างสะดวกสบายและปลอดภัย โดยการคำนึงถึงสถานที่ที่ต้องการเดินทาง ก่อนที่คุณจะเลือกที่พัก คุณควรพิจารณาสถานที่ที่คุณต้องการเดินทาง เช่น ถ้าคุณต้องการเดินทางไปที่ชายหาด คุณควรเลือกที่พักที่ตั้งอยู่ใกล้กับชายหาด เพื่อให้สะดวกต่อการเดินทางและเข้าถึงสถานที่ท่องเที่ยวได้ง่ายๆ ตรวจสอบรูปแบบและบริการของที่พัก การเลือกที่พักที่มีรูปแบบและบริการที่เหมาะสมสำหรับคุณจะช่วยให้คุณมีความสุขกับการเข้าพัก คุณควรเลือกที่พักที่มีบริการที่ตรงตามความต้องการของคุณ เช่น อินเทอร์เน็ตไร้สายฟรี โรงอาหาร หรือสิ่งอำนวยความสะดวกสำหรับเด็ก และที่สำคัญมากๆคือต้องตรวจสอบความปลอดภัย ความปลอดภัยของที่พักเป็นสิ่งที่สำคัญเมื่อเลือกที่พัก คุณควรเลือกที่พักที่มีระบบรักษาความปลอดภัยที่ดี เช่น ระบบกล้องวงจรปิด การเที่ยวธรรมชาติเป็นการเดินทางที่น่าสนใจและน่าตื่นเต้นมาก ซึ่งสามารถพบกับความงดงามและความสงบเงียบของธรรมชาติได้ การเที่ยวธรรมชาตินั้นได้รับประสบการณ์ที่ดีและคุ้มค่า อย่างการเที่ยวแก่งกระจาน และเลือกที่พักเขื่อนแก่งกระจาน การเลือกสถานที่เที่ยวธรรมชาติเป็นสิ่งที่สำคัญ คุณควรเลือกสถานที่ที่ต้องการเดินทางไปให้เหมาะสมกับความสามารถและความชอบของคุณ สถานที่เหล่านี้อาจมีการต้องการการเดินขึ้นเขา การเดินทางบนเส้นทางลำธาร การต้องเดินเข้าป่า หรืออาจเป็นการเดินทางในที่ที่มีความอันตราย คุณควรตรวจสอบข้อมูลเกี่ยวกับสถานที่ เช่น สภาพอากาศ สิ่งแวดล้อม และอุปกรณ์ที่ต้องใช้ เพื่อให้การเดินทางของคุณเป็นไปอย่างปลอดภัยและสมบูรณ์ วางแผนกิจกรรม หลังจากเลือกสถานที่เที่ยวธรรมชาติแล้ว คุณควรวางแผนกิจกรรมที่ต้องการทำในแต่ละสถานที่ โดยคุณควรพิจารณาเวลาการเดินทางและความต้องการเวลาในแต่ละกิจกรรม โดยต้องคำนึงถึงความเหมาะสมกับสภาพอากาศและสภาพแวดล้อม
35
« เมื่อ: 27/04/23, 13:42:59 »
แพล็ตฟอร์มลิฟท์และการดูแลผู้ใหญ่ในบ้านให้สะดวกสบายมากขึ้น
บ้านที่มีลิฟท์เป็นบ้านที่มีอุปกรณ์ลิฟท์หรือทางเข้า-ออกทางลิฟท์เพื่อให้สะดวกในการเคลื่อนย้ายขึ้นลงระดับภายในบ้าน โดยลิฟท์สำหรับบ้านส่วนตัวมักจะเป็นลิฟท์ขนาดเล็ก ที่มีขนาดเพียงพอสำหรับสองหรือสามคนและสามารถขนยกขึ้นไปได้ไม่เกิน 5 ชั้น บ้านที่มีลิฟท์มักจะมีลักษณะพิเศษที่ต่างไปจากบ้านทั่วไป เช่น มีทางเข้า-ออกทางลิฟท์ในทุกชั้น มีพื้นที่ที่เพียงพอสำหรับติดตั้งลิฟท์ ระบบไฟฟ้าและเครื่องจักรของลิฟท์ที่ต้องการพื้นที่และเข็มขัดพื้นที่เฉพาะ Platform lift แพล็ตฟอร์ม ลิฟท์ เป็นอุปกรณ์เคลื่อนย้ายที่ช่วยให้ผู้ใช้รถเข็นสามารถเข้าถึงพื้นที่ที่ตั้งอยู่บนระดับสูงได้ เช่น เวที แพลตฟอร์ม หรือชั้นบน โดยปกติแล้ว Platform lift ประกอบด้วยแพลตฟอร์มที่สามารถยกและลดลงได้ตามแนวดิ่งโดยใช้กลไกไฮดรอลิกหรือกลไกกลมกว่าจะเข้าถึงพื้นที่ที่ต้องการ แพลตฟอร์มจะมีผนังหรือราวกันล้มเพื่อเพิ่มความปลอดภัยและอาจมีประตูหรือประตูเข้า-ออกสำหรับการเข้าใช้งาน บาง Platform lift สามารถใช้งานด้วยมือได้ ในขณะที่อื่นมีการจัดเครื่องไฟฟ้าเพื่อให้สามารถควบคุมด้วยปุ่มหรือรีโมทคอนโทรลได้ Platform liftนั้นสามารถนำไปใช้งานได้ในอาคารสาธารณะ เช่น โรงเรียน สำนักงาน และโบสถ์ รวมถึงในบ้านส่วนตัวเมื่อต้องการสะดวกในการเข้าถึงพื้นที่ อุปกรณ์นี้ออกแบบมาเพื่อตอบสนองความต้องการตามมาตรฐาน Americans with Disabilities Act (ADA) และเป็นเครื่องมือที่สำคัญในการให้การเข้าถึงที่เท่าเทียมกันแก่ผู้ที่มีความบกพร่องด้านการเคลื่อนไหว การติดตั้งลิฟท์ในบ้านส่วนตัวสามารถช่วยเพิ่มความสะดวกสบายและคุณค่าใช้จ่ายในการดูแลบ้าน เช่น ช่วยให้ผู้สูงอายุหรือผู้ที่มีความบกพร่องด้านร่างกายสามารถเข้าถึงพื้นที่ที่ต้องการได้โดยไม่ต้องพยายามเดินขึ้น-ลงบันได นอกจากนี้ ยังเป็นสิ่งที่ช่วยเพิ่มค่าใช้จ่ายของบ้านในทางการตลาด ในกรณีที่มีการขายหรือเช่าบ้าน
36
« เมื่อ: 25/04/23, 13:51:29 »
เลือกงานให้ตอบโจทย์และตรงกับความต้องการและความสามารถ
บริษัทหางานมีบทบาทสำคัญในการเชื่อมโยงผู้สมัครงานและผู้ว่าจ้าง โดยบริษัทดังกล่าวจะมีฐานข้อมูลของตำแหน่งงานที่ว่างอยู่ และค้นหาผู้สมัครงานที่เหมาะสมกับตำแหน่งงานดังกล่าว โดยการใช้เทคโนโลยีและวิธีการต่างๆ เช่น การโฆษณางานผ่านเว็บไซต์หรือโซเชียลมีเดีย การตรวจสอบประวัติและทักษะของผู้สมัครงาน และการจัดการการสัมภาษณ์งาน เพื่อทำให้ผู้สมัครงานได้รับการพิจารณาเป็นอย่างถูกต้อง และผู้ว่าจ้างได้รับผู้สมัครงานที่มีความเหมาะสมกับตำแหน่งงานที่ว่างอยู่ นอกจากนี้ บริษัทหางานยังมีบทบาทสำคัญในการให้คำแนะนำและปรึกษาเกี่ยวกับตำแหน่งงานและอาชีพที่เหมาะสมกับผู้สมัครงาน รวมถึงเรื่องการเตรียมตัวก่อนการสมัครงาน เช่น การเขียนเรซูเม่ การเตรียมสัมภาษณ์ และการพัฒนาทักษะต่างๆ เพื่อให้ผู้สมัครงานมีโอกาสสูงขึ้นในการได้งานที่ต้องการ งานสำหรับคนรุ่นใหม่ หรือ Millennials และ Gen Z นั้นมีหลากหลายอย่าง โดยสามารถแบ่งได้เป็นกลุ่มต่างๆ เช่น งานด้านเทคโนโลยีและไอที งานด้านนี้มีความต้องการสูงสำหรับคนรุ่นใหม่ เนื่องจากเป็นกลุ่มที่มีความรู้ความสามารถด้านเทคโนโลยีและไอทีสูง โดยงานที่เกี่ยวข้องได้แก่ ผู้พัฒนาโปรแกรม วิศวกรรมซอฟต์แวร์ นักออกแบบเว็บไซต์ นักวิเคราะห์ธุรกิจดิจิทัล นักการตลาดออนไลน์ และงานอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับเทคโนโลยีและไอที งานด้านการตลาดและโฆษณา งานด้านนี้เป็นงานที่ต้องการความคิดสร้างสรรค์และการติดตามแนวโน้มใหม่ๆ ในการทำการตลาดและโฆษณา โดยงานที่เกี่ยวข้องได้แก่ ผู้จัดการการตลาดออนไลน์ ผู้จัดการโฆษณา นักเขียนเนื้อหา (Content Writer) นักวางแผนการตลาด (Marketing Planner) และงานอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับการตลาดและโฆษณา เป็นต้น
37
« เมื่อ: 20/04/23, 16:51:41 »
การบำรุงริมฝีผากเบื้องต้นอาจเริ่มจากการเลือกใช้ลิปมัน เนื่องจากลิปมันมีหลายแบบและส่วนผสมที่แตกต่างกันไป ทั้งลิปมันจากเบอร์รี่ช่วยบำรุงริมฝีปากให้ชุ่มชื่นและสวยงาม โดยเบอร์รี่มีสารอาหารและวิตามินที่ช่วยเสริมสร้างริมฝีปากและป้องกันการแตกของริมฝีปาก ลิปมันจากฟ้าทะลายโจรช่วยบำรุงลิปมันให้ชุ่มชื่นและแก้ปัญหาริมฝีปากแห้ง โดยมีส่วนผสมจากวิตามินอีและสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอยบนริมฝีปาก ลิปมันจากโกโก้ช่วยบำรุงริมฝีปากให้ชุ่มชื่นและป้องกันการแตกของริมฝีปาก โดยโกโก้มีสารอาหารและวิตามินที่ช่วยเสริมสร้างริมฝีปากและช่วยลดการเกิดริ้วรอยบนริมฝีปาก นอกจากนี้ลิปสติกมีหลายประเภท ตามลักษณะของสูตรและการใช้งาน ไม่ว่าจะเป็น ลิปสติกเนื้อเดียวมีสูตรเป็นแท่งและมีความเข้มข้นต่างกันไป ส่วนใหญ่ใช้สูตรนี้สำหรับสีที่ต้องการความเข้มข้นและความทนทาน ลิปสติกเนื้อเนียนมีสูตรที่บางละเอียดและมีความชุ่มชื่น ใช้สำหรับเนื้อริมฝีปากแห้ง และต้องการสีลิปสติกที่สวยงาม ลิปสติกเนื้อนุ่มมีสูตรที่นุ่มนวลและช่วยบำรุงริมฝีปาก มักมีส่วนผสมเนื้อน้ำมันช่วยให้สีลิปสติกที่ใช้กลายเป็นสีนุ่มๆ ลิปสติกเนื้อเจลมีสูตรที่บางเหมือนน้ำ แต่ให้สีที่เข้มข้นและสวยงาม มักมีส่วนผสมของคอนโดมิเนียม ช่วยให้ริมฝีปากชุ่มชื่นและนุ่ม ลิปทินต์เป็นสิ่งที่นำมาทาบนริมฝีปากเพื่อให้ลิปสติกที่ทาอยู่ดูสวยงาม ถ้าเราอยากมีแบรนด์ลิปสติก สิ่งที่ควรค้นหาอันดับแรกๆเลยคือ โรงงานผลิตลิปสติก จะประกอบด้วยกระบวนการผลิตหลายขั้นตอน เริ่มต้นจากการเตรียมสารเคมีและส่วนประกอบ ต่อมาจะผสมสารเคมีและส่วนประกอบต่างๆ เข้าด้วยกัน เพื่อสร้างสี กลิ่น และความเนื้อเยื่อของลิปสติก จากนั้นจะนำส่วนผสมที่ผสมเข้าด้วยกันไปตีเบนเนอร์เพื่อให้ได้ลิปสติกที่เนื้อนุ่ม ไม่แตกหัก และสามารถนำมาใช้ได้ง่าย สุดท้ายคือการบรรจุลิปสติกลงในบรรจุภัณฑ์และทำการตรวจสอบคุณภาพ ก่อนที่จะส่งออกไปยังตลาด การผลิตลิปสติกเป็นกระบวนการที่ต้องการความรอบคอบและการควบคุมคุณภาพที่ดี เพื่อให้ผลิตภัณฑ์ที่ได้มีคุณภาพสูง และได้รับการยอมรับในตลาดโดยทั่วไป
38
« เมื่อ: 18/04/23, 15:02:17 »
คลินิกเพิ่มความสูง Height Increase Clinic เป็นสถานที่ที่ให้บริการเพื่อช่วยเสริมสร้างความสูงของบุคคล โดยปกติแล้วคลินิกเพิ่มความสูง หรือ height clinic จะให้บริการผ่านการใช้เทคนิคหรือวิธีการต่างๆ เช่น การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ การดื่มอาหารเสริมที่เหมาะสม เช่น โปรตีนผสมวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ การใช้วิธีการตัดกราม หรือใช้เทคโนโลยีการเพิ่มความสูงด้วยเทคนิคทางการแพทย์ เช่น การฉีดฮอร์โมนเติมเต็ม หรือการใช้เครื่องเล็กๆที่ช่วยยืดเส้นรอบข้อต่อ แต่ควรระวังในการเลือกใช้บริการคลินิกเพิ่มความสูง เนื่องจากมีบริการที่ไม่มีหลักฐานวิชาการประกอบและอาจเสี่ยงต่อผลข้างเคียงหรืออันตรายในบางกรณี ดังนั้น ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ก่อนการใช้บริการคลินิกเพิ่มความสูงเสมอ และควรระมัดระวังในการใช้วิธีการต่างๆ และปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญอย่างเคร่งครัดเพื่อให้ปลอดภัยและได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในการเพิ่มความสูงของตนเอง อย่างไรก็ตาม การต้องการสูงเป็นสิ่งที่ธรรมดาและเป็นธรรมชาติของมนุษย์ การมีความสูงส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับพันธุกรรมและสภาพแวดล้อมของแต่ละบุคคล แต่ในบางกรณี ความสูงอาจไม่ได้เป็นตามที่เราต้องการ เช่น ถ้าเรามีปัญหาสูงไม่พอสามารถทำให้เราไม่มั่นใจในตัวเองและมีผลต่อชีวิตประจำวันได้ ดังนั้น หากคุณอยากสูง คุณสามารถทำอย่างเหลือเชื่อเพื่อช่วยเสริมสร้างความสูงของตนเองได้ เช่น ออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและกระชับรูปร่าง รับประทานอาหารที่เหมาะสมและเต็มประโยชน์ เช่น อาหารที่มีโปรตีนสูง ผักและผลไม้สด และอาหารเสริมสร้างความสูง
39
« เมื่อ: 7/04/23, 15:19:03 »
การเลือกใช้เตาแก๊ส 3 หัวในการประกอบอาหาร เพราะเตาแก๊สที่มีการออกแบบเพื่อประหยัดค่าใช้จ่ายมีลักษณะต่างกันไปตามคุณสมบัติต่างๆ ดังนั้นจึงไม่มีเตาแก๊สแบบใดที่สามารถระบุได้ว่ามีประสิทธิภาพการใช้เชื้อเพลิงสูงและประหยัดค่าใช้จ่ายมากที่สุด โดยปกติแล้วเตาแก๊สที่มีความประหยัดเน้นไปที่การใช้เชื้อเพลิงโดยลดการสูญเสียเชื้อเพลิงจากการระเหยออกมาในอากาศ รวมถึงมีการออกแบบลวดลายในการกระจายความร้อนที่เหมาะสมเพื่อให้ความร้อนถูกกระจายได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ยังมีเตาแก๊สที่มาพร้อมกับเทคโนโลยีใหม่ๆ เช่น เตาแก๊สที่ใช้ไฟฟ้าแสงอาทิตย์เป็นแหล่งพลังงานหลัก หรือเตาแก๊สที่ใช้แก๊สธรรมชาติผสมกับไฮโดรเจนเพื่อลดการปลดปล่อยคาร์บอนไดออกไซด์ขณะใช้งาน ดังนั้นการเลือกซื้อเตาแก๊สที่ประหยัดค่าใช้จ่ายจะต้องพิจารณาจากหลายๆ ปัจจัยไม่ว่าจะเป็นประสิทธิภาพการใช้เชื้อเพลิง ราคา คุณภาพ และความต้องการของผู้ใช้งานเป็นต้น นอกจากนี้เตาแก๊ส 3 หัวเป็นเตาแก๊สที่มีความสามารถในการควบคุมความร้อนแยกต่างหากกันได้ ซึ่งทำให้เตาแก๊ส 3 หัวเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับการใช้ในครัวขนาดเล็กถึงกลาง สามารถใช้งานได้หลายทำแบบพร้อมกัน เตาแก๊ส 3 หัวมี 3 เตาแก๊สในตัวเดียวกัน ซึ่งสามารถใช้งานพร้อมกันได้ ทำให้สามารถทำอาหารหลายอย่างพร้อมกันได้ เช่น ปิ้งย่าง ผัด และต้ม โดยไม่ต้องรอให้เตาอื่นเสร็จก่อน เตาแก๊ส 3 หัวมีขนาดเล็กและมีความสามารถในการใช้งานพร้อมกัน ทำให้มีขนาดเล็กกว่าเตาแก๊สที่มีหลายเตา และจะใช้พื้นที่น้อยกว่าเมื่อเทียบกับการใช้หลายเตาแก๊สในครัว ประหยัดเวลาในการทำอาหาร การมีเตาแก๊ส 3 หัวจะช่วยประหยัดเวลาในการทำอาหารเพราะสามารถใช้งานพร้อมกันได้ ทำให้สามารถทำอาหารได้เร็วขึ้นเทียบกับการใช้เตาแก๊สหลายเตาที่ต้องใช้เวลามากกว่าในการต้มหรือผัดแต่ละเมนูทีละเตา
40
« เมื่อ: 7/04/23, 11:40:22 »
เมื่อภาษาที่สามได้กลายมาเป็นทักษะที่จำเป็นในโลกยุคใหม่
แน่นอนว่า เด็กที่ใช้ภาษาที่สองได้ดีนั้น ส่วนมากจะเป็นเด็กที่ได้รับการศึกษาในหลักสูตรนานาชาติหรือเอกชนที่เน้นภาษาอังกฤษเป็นหลัก ยิ่งไปกว่านั้น โรงเรียนนานาชาติก็ยังมีหลักสูตรให้เลือกเรียนภาษาที่สาม ซึ่งถือว่าเป็นความรู้ที่ดีต่อตัวเด็กๆ เนื่องจากได้เรียนรู้ภาษาใหม่ๆรวมไปถึงทำความเข้าใจในวัฒนธรรมอีกด้วย ภาษาที่สามก็คงจะไม่พ้น ภาษาสเปนที่มีจำนวนประชากรหลายล้านทั่วโลกใช้ และภาษาจีนที่มีคนจำนวนมากใช้เช่นกัน หลักสูตรภาษาจีนที่เป็นภาษาที่สามในโรงเรียนนานาชาติ เช่น Mandarin international school ที่เสริมเข้ามาเพิ่มทักษะให้เด็กๆและเพิ่มความไว้วางใจในผู้ปกครองที่ส่งบุตรหลานได้เรียนในหลักสูตรนี้ และในอนาคตนั้น เด็กจะมีโอกาสในหลายๆเรื่องมากยิ่งขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการเดินทางไปศึกษาต่อยังต่างประเทศ โดยที่ไม่ต้องกังวลในเรื่องของภาษาและการสื่อสารกับเจ้าของภาษา เพราะมีพื้นฐานในการสื่อสารอยู่แล้ว นอกจากนี้ยังสามารถเอามาประยุกต์ใช้ในการหารายได้พิเศษอีกด้วย ยิ่งเรารู้หลายภาษามากเท่าไร โอกาสสร้างรายได้ของเราก็จะมากขึ้นด้วย เหมือนประตูที่ขยายกว้างมากขึ้นให้เราได้ออกไปเรียนรู้โลกกว้างอย่างสบายใจ ได้ประสบการณ์มากมาย และถ้าภาษาที่สามที่เราคล่องและเก่งขึ้นแล้ว เราอาจจะต่อยอดไปยังภาษาที่สี่หรือที่ห้าได้ และสิ่งที่จะได้ตามมานั้นก็คือ เพื่อนทั่วโลก ไม่ว่าเราจะเดินทางไปที่ใด เราก็สามารถเอาตัวรอดได้ และถ้าเราอยากจะไปทำงานที่ต่างประเทศในสายงานที่เราถนัด เราก็สามารถเลือกที่จะไปประเทศที่เราต้องการได้เลย และสิ่งที่เราควรคำนึงคือ ภาษานั้น จะต้องใช้ เนื่องจากเราอาจจะลืมได้ หากเราไม่ได้ใช้ สังเกตได้จากที่เราเรียนภาษาอังกฤษมาหลายปี แต่ไม่สามารถใช้ภาษาอังกฤษได้เลย คนที่จบเอกภาษาอังกฤษโดยตรงหลายคนก็ลืมสิ่งที่เรียนมาแล้วเช่นกัน เพราะไม่ได้ใช้ ไม่ได้พูดกับใคร เราอาจจะเริ่มจากการอ่านบทความ ข่าว ดูซีรีส์ต่างประเทศ เพื่อยังคงทบทวนและใช้ภาษาอังกฤษได้ เฉกเช่นเดียวกันกับภาษาที่สาม เราก็ต้องหมั่นฝึกทุกวัน เพื่อพัฒนาทักษะภาษาและความจำของเราอยู่เสมอ ดั่งคำที่กล่าวว่า Practice makes perfect!
41
« เมื่อ: 15/03/23, 12:54:27 »
การทำให้ห้องครัวน่าใช้งานและสะอาดสบายตานั้น เริ่มได้โดยจัดวางโต๊ะครัวและเครื่องครัวให้เหมาะสม ซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถเข้าถึงเครื่องมือได้ง่ายขึ้น ล้างและทำความสะอาดห้องครัวอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ได้ความสะอาดและเป็นมิตรกับสุขภาพ ตกแต่งห้องครัวให้เป็นแบบเข้าถึงง่าย โดยการเก็บเครื่องครัวและเครื่องปรุงอาหารในชั้นวางให้ง่ายต่อการเข้าถึง ยิ่งไปกว่านั้น การออกแบบห้องครัวต้องคำนึงถึงการใช้งานเป็นหลัก รวมไปถึงการทำความสะอาดที่จะต้องเข้าถึงได้ง่าย ส่วนในส่วนของอ่างล้างจาน การออกแบบเป็นสิ่งสำคัญสำหรับห้องครัว อ่างล้างจานหรือซิ้งล้างจานมีขนาดใหญ่และมีการไหลของน้ำเพียงพอ ซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถล้างจานได้ง่ายขึ้น อีกทั้งควรมีช่องเปิดในด้านขวาหรือซ้ายของซิ้งล้างจาน เพื่อให้คุณสามารถเก็บเครื่องครัวได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ห้องครัวสำหรับครอบครัวขนาดใหญ่ ควรมีการออกแบบที่เหมาะสมต่อการใช้งานของครอบครัว ซึ่งรวมถึงพื้นที่การเตรียมอาหารให้เพียงพอ ซึ่งควรมีโต๊ะเตรียมอาหารและพื้นที่เก็บเครื่องครัวที่เพียงพอ พื้นที่ในห้องครัวให้เป็นแบบเปิดแบบ ซึ่งจะช่วยให้เกิดความเป็นระเบียงและสะอาด มีพื้นที่เก็บของ ซึ่งจะช่วยให้เก็บเครื่องครัวและเครื่องปรุงอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ มีพื้นที่สำหรับการนั่งรับประทานอาหารอย่างเพียงพอต่อสมาชิกแต่ละคนในครอบครัว ไม่เบียดเสียดกัน หากห้องอาหารมีขนาดเล็กก็เลือกโต๊ะอาหารที่สามารถพับเก็บได้จะช่วยให้สะดวกสบายในการใช้งานและได้พื้นที่เมื่อไม่มีการใช้งาน และถ้าเราอยากจัดสวนนอกบ้านเพิ่มเติม การจัดสวนนอกบ้าน ควรเริ่มจากการวางแผนออกแบบสวน โดยคำนึงถึงความต้องการของคุณและความเหมาะสมต่อสภาพแวดล้อม ต่อมาควรเลือกพืชและสิ่งปลูกสร้างที่เหมาะสมต่อสภาพแวดล้อมของบ้าน เช่น พืชที่เหมาะสมกับความชื้น และสภาพแวดล้อมแสง ในการจัดสวนควรสร้างพื้นที่ที่นุ่มนวล เช่น สร้างพื้นที่ตกแต่งด้วยหญ้า พืชประดับ และสร้างแนวต้นไม้บริการร่มเงา ถ้าเราอยากเพิ่มบรรยากาศและทัศนียภาพให้กับสวน การเลือกปลูกดอกไม้เป็นสิ่งที่สวยงามตั้งแต่ยามเช้า ซึ่งสามารถปลูกได้หลากหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็นดอกไม้ประเภทกลิ่นหอม เช่น แม่นาค อุหรับ และกุหลาบ ซึ่งเป็นดอกไม้ที่มีกลิ่นหอมดีตลอดทั้งวัน ดอกไม้ประเภทสีสัน เช่น กานพลู ดอกไม้สีชมพู และดอกไม้สีเหลือง ซึ่งเป็นดอกไม้ที่สวยงามตั้งแต่เช้าเวลา ดอกไม้ประเภทที่เป็นดอกไม้ปกติ เช่น ดอกไม้บริเวณหน้าบ้าน เช่น กุหลาบ ดอกกุหลาบ และดอกกุหลาบประเภทอื่นๆ
42
« เมื่อ: 15/03/23, 12:39:21 »
แต่ถ้าเราอยากจะจัดปาร์ตี้ งานเลี้ยงในพื้นที่ปลอดภัยที่เราสามารถควบคุมได้ ไม่ว่าจะเป็นแขกเหรื่อที่เราชวนมาร่วมงาน ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนสนิท เพื่อนร่วมงาน เพื่อนสมัยเรียน การได้คุยถึงเรื่องอดีตที่แสนหวาน สิ่งที่เคยทำร่วมกัน การเลือกบ้านเป็นสถานที่จัดงานเลี้ยงอาจมีข้อจำกัดในเรื่องเสียงดัง เพราะหากบ้านอยู่ในหมู่บ้านติดกับเพื่อนบ้าน ก็ไม่ควรส่งเสียงดัง แต่ถ้าเราสามารถควบคุมในส่วนนี้ได้ การจัดงานเลี้ยงก็สามารถสร้างความมั่นใจให้กับครอบครัวเรา ครอบครัวเพื่อนได้ระดับหนึ่ง และแน่นอน เครื่องดื่มจะต้องมีพร้อมบริการให้กับทุกคน การมีตู้แช่ไวน์ถ้าเราและเพื่อนเป็นคนชอบดื่มไวน์ ก็ถือเป็นการลงทุนที่ดี เพราะถ้าไปผับบาร์ข้างนอกบ้านก็เสียค่าใช้จ่ายเยอะเช่นกัน อย่างไรก็ตามหากเราแฮงค์หรือเมาค้างได้โดยใช้เคล็ดลับจากเว็บไซต์ happyfresh โดยการดื่มน้ำเปล่าเยอะ ๆ ใคร ๆ ก็รู้ว่าประโยชน์ของน้ำเปล่ามีมากมายนับไม่ถ้วน เพราะในร่างกายของเรามีมากกว่า 70% หากร่างกายเราขาดน้ำ อาจเกิดอาการอ่อนเพลีย ปวดศีรษะและชีพจรเต้นเร็ว จนอาจหมดสติได้ ยิ่งการดื่มแอลกอฮอล์ จะทำให้เราเกิดภาวะขาดน้ำ เลือดของเราจะข้นขึ้น แอลกอฮอล์ในเลือดจะระบายออกลำบาก ดังนั้นหากเราดื่มน้ำมาก ๆ แล้วปัสสาวะออกมา อาการแฮงค์จะดีขึ้นทันที ดื่มน้ำผึ้งผสมมะนาวการดื่มแอลกอฮอล์ จะทำให้ร่างกายขาดน้ำตาล การชงน้ำผึ้งผสมมะนาวกับน้ำอุ่นดื่มจะทำให้ร่างกายรีเฟรช เพราะน้ำมะนาวมีวิตามินซี จะช่วยในการลดปริมาณสารตกค้างที่อยู่ในตับของเรา ส่วนน้ำผึ้งที่ประกอบไปด้วยฟรุกโตส ช่วยเผาผลาญแอลกอฮอล์ที่อยู่ในเลือดออกไปได้เร็วขึ้น ยิ่งถ้าผสมขิงด้วย จะช่วยลดอาการคลื่นไส่ได้ดีมาก ทานไข่ต้มหรือไข่ลวก เมื่อเราตื่นมา หลังจากดื่มแอลกอฮอล์ไปมาก ท้องเราจะว่างสุด ๆ ในตอนเช้า ดังนั้นเมื่อตื่นเช้าขึ้นมาควรหาอะไรอ่อน ๆ ทาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนอย่างไข่ เพราะไข่เป็นตัวช่วยดักสารพิษในร่างกาย อีกทั้งยังทำให้อิ่มท้องดีอีกด้วย ดื่มกาแฟดำ คอกาแฟถนัดเลย กับการดื่มกาแฟเข้มๆ ซักแก้ว เพราะในกาแฟมีสารคาเฟอีน ที่ช่วยแก้อาการคลื่นไส้ และช่วยให้ร่างกายรู้สึกกลับมาสดชื่นอีกครั้ง แต่ขอแนะนำว่าต้องเป็นการแฟดำเท่านั้น ไม่ควรใส่นม เพราะนมจะไปกระตุ้นให้รู้สึกคลื่นไส้และอาเจียนได้
43
« เมื่อ: 10/03/23, 11:00:07 »
เราควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าเอกสารการสมัครงานให้ถูกต้องและสมบูรณ์ นอกจากนี้อาจกำหนดวัตถุประสงค์ ก่อนที่จะเริ่มต้นหางานโดยส่งบริษัทจัดหางาน เราควรกำหนดวัตถุประสงค์ ว่าต้องการงานประเภทใด และมีความสนใจในสายงานไหน โดยการกำหนดวัตถุประสงค์จะช่วยให้เลือกงานที่เหมาะสมกับความสามารถและความถนัด เตรียมเอกสาร ควรเตรียมเอกสารการสมัครงานอย่างละเอียด ซึ่งรวมถึงเรซูเม่และจดหมายสมัครงาน และต้องมีการตรวจสอบและแก้ไขให้แม่นยำก่อนส่งให้กับผู้จัดการฝ่ายทรัพยากรณ์มนุษย์ หรือ HR และยังต้องค้นหางาน ซึ่งเราสามารถค้นหางานที่ต้องการได้โดยใช้หลายช่องทาง เช่น เว็บไซต์หางาน แอพพลิเคชั่นหางาน หรือติดต่อผู้ประกอบการโดยตรงหรือจะเป็น บริษัทหางาน ควรเลือกช่องทางที่เหมาะสมกับความสะดวกสบายของเราและสามารถเข้าถึงงานที่เหมาะสมได้ และต้องไม่ลืมอัพเดทข้อมูลและปรับปรุงเรซูเม่ของเราอยู่เสมอ การสัมภาษณ์งานเป็นขั้นตอนสำคัญในการได้งานที่ต้องการ ซึ่งเราควรเตรียมตัวให้ดี เริ่มจากก่อนเข้าสัมภาษณ์ ควรเตรียมตัวให้ดีโดยการศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับบริษัท ตำแหน่งงาน และผู้สัมภาษณ์ อีกทั้งเราควรเตรียมตัวก่อนเวลาเพื่อที่จะได้มาถึงสถานที่สัมภาษณ์ได้ก่อนเวลาที่กำหนด แสดงความเชี่ยวชาญ ในการสัมภาษณ์ ควรแสดงความเชี่ยวชาญในงานนั้นๆ โดยอธิบายประสบการณ์และความสามารถที่เกี่ยวข้องกับตำแหน่งงานนั้นๆ โดยใช้ตัวอย่างที่เป็นบวกจากประสบการณ์ของเรา ก่อนการสัมภาษณ์ ควรศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับบริษัทและตำแหน่งงานที่สมัคร โดยควรอ่านเว็บไซต์ของบริษัท ดูโพสต์ในสังคมออนไลน์และอ่านบทความที่เกี่ยวข้องกับตำแหน่งงานนั้น การศึกษาข้อมูลเหล่านี้จะช่วยให้ได้ความรู้เกี่ยวกับบริษัทและตำแหน่งงาน ทำให้เราสามารถตอบคำถามได้อย่างถูกต้องและมั่นใจ นอกจากนี้ควรเตรียมตัวก่อนการสัมภาษณ์ ซึ่งรวมถึงการแต่งกายอย่างเหมาะสม และการนำเอกสารสำคัญเช่นเรซูเม่ หรือผลงานที่เกี่ยวข้องไปด้วย และควรเตรียมตัวให้พร้อมก่อนเวลาสัมภาษณ์
44
« เมื่อ: 3/03/23, 14:01:10 »
เมื่อเราได้ประยุกต์ใช้นวัตกรรมอย่างชาญฉลาดที่นำเทคโนโลยีเข้ามาผสมผสานเพื่อทำให้ธุรกิจของเราขับเคลื่อนไปได้อย่างราบรื่น ในช่วงแรกอาจจะประสบปัญหาและติดขัด ซึ่งปัญหานี้สามารถแก้ไขได้ เมื่อเรามีที่ปรึกษาที่ดีที่ไว้ใจได้ในเรื่องของการออกแบบนวัตกรรม ที่จะต้องได้รับการออกแบบมาอย่างเฉพาะเจาะจง ปรับกลยุทธ์ต่างๆให้เข้ากับธุรกิจทุกรอบด้าน รองรับการแก้ปัญหาหากมีสิ่งใดๆที่กระทบต่อธุรกิจเกิดขึ้น เช่น หาก สินค้าในสต๊อกของเราไม่สามารถตรวจสอบที่มาที่ไปและปริมาณที่ได้ออกจำหน่ายไปแล้ว และลูกค้าที่เป็นลูกค้าประจำคือใคร หากเรามีโปรแกรมเฉพาะที่สามารถรวบรวมข้อมูลทุกอย่างทีต้องการ เราจะสามารถนำข้อมูลนั้นไปใช้ได้หลายๆอย่างในด้านธุรกิจ และบทความที่เกี่ยวกับนวัตกรรมใหม่ๆจากเว็บไซต์สนุกดอทคอมได้แชร์ไว้ว่า บริษัทเทคโนโลยี ไอบีเอ็ม (IBM) กล่าวว่าบริษัทได้ผลิตหน่วยประมวลผลคอมพิวเตอร์แบบควอนตัม หรือชิปควอนตัมที่ทรงพลัง ซึ่งจะทำให้อีกภายในสองปีข้างหน้า ระบบประมวลผลแบบควอนตัมจะทำงานบางอย่างได้รวดเร็วกว่าระบบประมวลผลของคอมพิวเตอร์ทั่วไป ไอบีเอ็มกล่าวว่า ชิปควอนตัมที่ชื่อว่า “อีเกิล” ของบริษัทมี 127 คิวบิต ซึ่งเป็นหน่วยย่อยที่สุดที่ใช้วัดปริมาณข้อมูลควอนตัม ในขณะที่การทำงานของคอมพิวเตอร์ทั่วไปใช้ บิต เป็นตัววัดข้อมูล ซึ่งใช้เลข 1 หรือ เลข 0 เป็นสัญลักษณ์ แต่ คิวบิต สามารถใช้ทั้งเลข 1 และเลข 0 ได้ในเวลาเดียวกัน คิวบิตนี้อาจจะทำให้ควอนตัมคอมพิวเตอร์ทำงานได้รวดเร็วกว่าคอมพิวเตอร์ทั่วไป อย่างไรก็ตาม การสร้างคิวบิตก็เป็นเรื่องยากและจำเป็นต้องอยู่ในอุณหภูมิที่ต่ำเพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้อง ไอบีเอ็มกล่าวว่า ชิปอีเกิลนี้เป็นชิปควอนตัมแรกที่จะมีมากกว่า 100 คิวบิต บริษัทเทคโนโลยีสัญชาติอเมริกันยังกล่าวอีกว่าระบบการทำความเย็นและระบบการควบคุมที่บริษัทนำมาใช้ในการผลิตชิปอีเกิลนี้ จะช่วยให้บริษัทสามารถผลิตชิปที่มีคิวบิตสูงขึ้นได้ในอนาคต โดยวางแผนที่จะผลิต ชิปออสเปรย์ (Osprey) ในปีหน้า ที่มี 433 คิวบิต และ ชิปคอนดอร์ (Condor) ที่มีถึง 1,121 คิวบิต ไอบีเอ็มยังกล่าวด้วยว่าในอีกไม่กี่ปีข้างหน้า บริษัทคาดหวังว่าจะเข้าใกล้การมี “ความได้เปรียบทางควอนตัม” ซึ่งหมายถึงเมื่อควอนตัมคอมพิวเตอร์จะทำงานได้ดีกว่าคอมพิวเตอร์ทั่วไป อย่างไรก็ตาม นายดาริโอ กิล รองประธานของไอบีเอ็ม กล่าวว่าควอนตัมคอมพิวเตอร์จะไม่ได้ทดแทนคอมพิวเตอร์ทั่วไปทั้งหมดเลยทีเดียว เขาคิดว่าในอนาคต การประมวลผลบางอย่างของคอมพิวเตอร์จะใช้ชิปทั่วไปและบางงานจะใช้ควอนตัมชิป
45
« เมื่อ: 28/02/23, 11:14:45 »
แต่ในปัญหาที่เกิดขึ้นกับคนอายุยังน้อย และมีอาการปวด เกิดมาจากการนั่งนานเกินไป การนั่งกับที่ทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ ที่ใช้เวลานานมากๆ ไม่ต่ำกว่า 6-10 ชั่วโมงเลย ยิ่งไปกว่านั้น การนั่งท่าผิด ไม่ถูกหลักของการนั่ง ยิ่งสร้างความปวดให้กับช่วงคอ บ่า ไหล่ ของร่างกาย และไม่ควรปล่อยอาการปวดนี้ไว้ เพราะจะกลายเป็นเรื่องใหญ่ เรื่องอันตราย เพราะเกี่ยวเนื่องกับกระดูกสันหลัง อย่างที่เราเคยได้ยินเกี่ยวกับโรคออฟฟิศซินโดรม เพื่อรักษาออฟฟิศซินโดรมอย่างตรงจุดและรักษาโดยผู้เชี่ยวชาญในเรื่องการจัดกระดูกและรักษาอาการปวด สาเหตุนั้นก็คือ เกิดจากการทำงานอย่างใดอย่างหนึ่งซ้ำๆ เป็นเวลานาน หรืออยู่ในท่าทางการทำงานที่ไม่เหมาะสมต่อเนื่อง การรักษาเบื้องต้นก็จะเริ่มจาก ตรวจร่างกายประเมินอาการ ประคบเย็น/อุ่น บริเวณที่ปวด ใช้การรักษาด้วยเครื่องมือไฟฟ้า อาการปวดนั้นจะค่อยๆดีขึ้นตามลำดับ แต่เราต้องดูแลตัวเองด้วย คอยตั้งเวลาเตือนให้เคลื่อนไหวตัวเองตลอด ยืดเส้น ยืดสาย และสิ่งที่เพิ่มเข้ามาคือ การออกกำลังกาย แม้จะอายุมากแล้วก็ต้องออก เพราะการออกกำลังกายนั้นช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ ไม่ต้องเกร็งมาก เว็บไซต์ blackmores ได้แชร์บทความที่น่าสนใจเกี่ยวกับ การเคลื่อนไหวมักเป็นยารักษาโรคที่ดีที่สุด การออกกำลังกายสามารถให้ประโยชน์มากมายกับผู้ที่กำลังทุกข์ทรมานจากการปวดข้อ เช่น โรคข้อเข่าเสื่อมเล็กน้อย ประโยชน์ที่ได้คือ บรรเทาอาการ การทำงานของข้อต่อและความยืดหยุ่นดีขึ้น เพิ่มช่วงการเคลื่อนไหวมากขึ้น และกระตุ้นให้อารมณ์ดีขึ้น อย่างไรก็ตาม การเลือกออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญมาก และควรเน้นการเคลื่อนไหวแบบเบาๆ แบบมีผลกระทบต่ำหรือไม่มีเลย เพื่อที่จะได้เหมาะสมกับความขีดความสามารถและสภาพของข้อต่อ ต้องแน่ใจว่า เริ่มต้นแบบเบาๆ ปรับความแรงและช่วงเวลาให้เหมาะกับอาการ หากร่างกายตอบสนองดีก็ค่อยๆ เพิ่มทีละน้อย การออกกำลังกายในน้ำ การออกกำลังโดยใช้น้ำเป็นกิจกรรมที่วิเศษสุดสำหรับผู้ที่หาวิธีบรรเทาอาการปวดข้อ เนื่องจากน้ำจะช่วยรองรับน้ำหนัก มันจะช่วยกระตุ้นความแข็งแรงและเพิ่มสมรรถภาพ โดยเฉพาะในน้ำที่อุ่นอาจบรรเทาความเจ็บปวดอาการข้อต่อด้วย การขี่จักรยาน เนื่องจากการนั่งในขณะที่ขี่จักรยาน เพราะฉะนั้นแรงกดบนหัวเข่า ข้อเท้า และสะโพกจะลดลง ทำให้หายใจเอาออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายและเพิ่มความแข็งแรงของขาได้มากขึ้น ขณะที่ลดความฝืดของข้อต่อลง ไม่ว่าจะเป็นจักรยานที่อยู่กับที่หรือการขี่จักรยานกลางแจ้ง การปั่นจักรยานเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มความหลากหลายให้กับการออกกำลังกาย และยังช่วยเผาผลาญแคลอรีได้
46
« เมื่อ: 27/02/23, 14:47:34 »
สิ่งที่จะทำให้เราฉุกคิดถึงความไม่แน่นอนของชีวิต นั่นก็คือ เวลาที่เราเจ็บป่วย ร่างกายไม่พร้อม ไร้เรี่ยวแรงแม้แต่จะลุกขึ้นมาทานข้าว ณ นาทีนั้น เราจะระลึกได้ว่า สิ่งที่ไม่สามารถหาสิ่งใดทดแทนอีกแล้ว นั่นก็คือ อวัยวะร่างกาย ที่ถ้าหากป่วยหรือผิดปกติอะไรขึ้นมาแล้วล่ะก็ จะเกิดปัญหาใหญ่อย่างแน่นอน การดูแลสุขภาพร่างกายในทุกวินาทีที่เราหายใจ จะทำให้เราไม่ประมาทในการใช้ชีวิตและเห็นคุณค่าของการมีชีวิตอยู่ และถ้าเราอยากจะดูแล โดยการใช้โอโซนบำบัด เช่น ozone therapy at home เราก็สามารถเลือกคลินิกหรือสถาบันทางการแพทย์ที่ให้บริการในเรื่องนี้อย่างเชี่ยวชาญ เว็บไซต์ cigna ได้แชร์บทความที่น่าสนใจเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพไว้ว่า เราควรพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะปัจจุบันเรา ใช้เวลาในการทำกิจกรรมต่างๆ จนลืมไปว่าสิ่งที่ทำได้ง่ายที่สุดและเป็นสิ่งที่สำคัญอันดับต้นๆ ในการดูแลตัวเองให้มีสุขภาพดีนั้นก็คือการนอนการนอนหลับให้เพียงพอ ซึ่งถือเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด เพราะในช่วงเวลาที่เรานอนหลับ อวัยวะต่างๆ จะได้หยุดพัก หรือทำงานน้อยลง เป็นช่วงเวลาที่ระบบภูมิต้านทานจะทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ และสะสมพลังงานสำรองไว้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ หากเรานอนครบ 8-10 ชั่วโมงต่อคืน จะทำให้เราตื่นมาแล้วรู้สึกสดชื่นและสามารถทำกิจกรรมต่างๆ ในวันถัดไปได้อย่างไม่รู้สึกเหนื่อยล้า เปรียบเสมือนการได้ชาร์ตแบตร่างกายให้เต็ม 100% ในทุกๆ วัน ช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการเข้าเข้านอนก็คือ ช่วงเวลาระหว่าง 22.00-02.00 น. เพราะเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายจะหลั่งโกรทฮอร์โมน เพื่อทำให้ร่างกายได้ฟื้นฟูระบบต่างๆ ได้อย่างเต็มที่ และทำให้คุณภาพการนอนได้รวมดีขึ้นอีกด้วย วางแผนจัดการกับความเครียด ไม่ให้เสียสุขภาพจิต ความเครียดถือเป็นศัตรูตัวร้ายที่คอยบั่นทอนสุขภาพ เป็นสภาวะอารมณ์ของคนที่ต้องเจอกับปัญหาต่างๆ จนเกิดความไม่สบายใจ วิตกกังวล และรู้สึกกดดัน หลายครั้งที่เรามักเรียกโดยที่เราไม่รู้ตัว แต่สิ่งเหล่านี้มักจะแสดงออกมาทางร่างกาย จิตใจ อารมณ์ หรือพฤติกรรม บางคนเครียดแล้วทำให้หงุดหงิดง่าย บางคนเครียดแล้วป่วยบ่อย บางคนก็นอนไม่หลับ เราจึงควรต้องหาวิธีจัดการและบรรเทาความเครียดที่เกิดขึ้น เพื่อให้เรามีทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจที่ดีในเวลาเดียวกัน การจัดการกับความเครียดนั้นทำได้หลายวิธี ไม่ว่าจะเป็นการไปออกกำลังกาย การนั่งสมาธิฝึกจิตใจ ธรรมชาติบำบัด การอ่านหนังสือ ดูหนัง ฟังเพลง ตลอดจนการจัดสรรเวลาในชีวิตไม่ให้โฟกัสกับเรื่องใดเรื่องหนึ่ง หรือ จมอยู่กับความเครียดมากจนเกินไป จนอาจกระทบต่อตนเองและคนรอบข้างได้
47
« เมื่อ: 21/02/23, 15:36:07 »
เพราะภาษาเปรียบเหมือนประตูแห่งการสื่อสารในโลกกว้าง
เมื่อพิจารณาว่า ภาษาที่เราจะใช้ในการสื่อสารกับชนชาติอื่น ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนบ้านหรือจะเป็นชาวต่างชาติที่ข้ามน้ำข้ามมหาสมุทรมาประเทศไทย ภาษาที่ใช้ส่วนมากจะเป็นภาษาอังกฤษ ซึ่งเด็กไทยหรือคนไทยหลายท่านยังไม่สามารถมีพื้นฐานที่สามารถสื่อสารได้อย่างราบรื่นได้ แม้ว่าเราจะมีการสอนภาษาอังกฤษในชั้นประถมศึกษามาหลายสิบปี แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า อาจจะเป็นความล้มเหลว ในเรื่องบุคลากรผู้สอนหรือจะเป็นที่ระบบหรือไม่ ที่ทำให้เด็กไทยยังคงไม่ก้าวผ่านความสำเร็จทางด้านภาษาอังกฤษ ด้วยเหตุนี้พ่อแม่ผู้ปกครองจึงมองการณ์ไกลและหาที่เรียนพิเศษเพิ่มเติมเพื่อเพิ่มทักษะให้กับเด็กๆ โดยเป็นการส่งเสริมให้ลูกหลานได้เรียนในหลักสูตรสองภาษา โรงเรียน อนุบาล 2 ภาษา ที่มีผู้เชี่ยวชาญด้านภาษาอังกฤษ หรือจะเป็น Native Speaker ที่เข้ามีส่วนในการสอน ทำให้เราสามารถเรียนรู้ทั้งการออกเสียงและการใช้บทสนทนาที่ถูกต้อง รวมถึงเข้าใจหลักไวยากรณ์ที่ไม่ต้องท่องจำแต่สามารถใช้ได้อย่างเป็นธรรมชาติ เว็บไซต์ central ได้แชร์บทความที่น่าสนใจไว้ว่า สิ่งสำคัญในการเรียนรู้ภาษาอังกฤษ คือ คำศัพท์ ซึ่งเป็นรากฐานสำคัญในการเรียนรู้ภาษา ซึ่งคำศัพท์ในโลกนี้มีมากมาย วิธีการพัฒนาคำศัพท์ให้ลูก มีดังนี้ การเรียนรู้ผ่านสื่อการสอนต่างๆ เช่น การใช้ Flash Card ในการพัฒนาทักษะคำศัพท์ให้กับเด็ก จะทำให้การเรียนรู้คำศัพท์ของลูกสนุกขึ้นมาก และจดจำคำศัพท์ได้ดีกว่าบังคับให้ลูกท่องเพราะ คำศัพท์เป็นบท เพราการใช้ Flash Card เป็นการเรียนรู้ผ่านรูปภาพ คุณพ่อคุณแม่จะนำเสนอเป็นการเล่าเรื่องนิทาน การจับคู่ ก็ย่อมได้ Flash Card มีหลายแบบ เช่น ตัวอักษร สัตว์ สิ่งของ ผัก ผลไม้ เป็นต้น เก่งภาษาอังกฤษด้วยการดูหนัง เคยได้ยินไหม กับประโยคที่ว่า “ถ้าอยากเก่งภาษาอังกฤษ ต้องดูหนังฝรั่งบ่อยๆ” สำหรับลูกน้อย คุณพ่อคุณแม่ควรเปิดการ์ตูนให้ลูกดูเป็นภาษาอังกฤษ โดยปล่อยให้ลูกดูไปเรื่อยๆ จะช่วยให้ลูกได้ซึมซับการออกเสียงและการใช้ภาษาอย่างสนุกสนานโดยที่ไม่รู้ตัว แต่สิ่งสำคัญคือผู้ปกครองควรแบ่งเวลาให้ลูกน้อยได้ดูการ์ตูนไม่เกิน 2-3 ชั่วโมง ต่อวัน หลีกเลี่ยงการเปิดการ์ตูนที่มีความรุนแรง การใช้กำลัง การใช้อาวุธ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เป็นต้น หลังจากนั้นผู้ปกครองลองให้ลูกน้อยพูดออกเสียงหรือถามคำถามเกี่ยวกับการ์ตูนเรื่องนั้น เพื่อวัดความเข้าใจในภาษาของลูกน้อย
48
« เมื่อ: 20/02/23, 13:08:13 »
โรคฮิตประจำของคนเหล่าทำงานออฟฟิศนี้ ก็คือ อาการออฟฟิศซินโดรม ซึ่งเราจะได้ยินกันมาตลอด อาจจะดูเหมือนไม่ร้ายแรงมาก แต่จริงๆแล้วอาการปวดนี้มันเป็นการปวดที่ทรมานมาก ไม่สามารถหายาหรือการรักษาแบบทั่วไปได้ อาจจะช่วยลดอาการปวดได้เพียงแค่ชั่วคราวเท่านั้น การเข้ารับการรักษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะทำให้อาการเหล่านี้ค่อยๆทุเลาขึ้น อาจจะไม่หายขาด เพราะเราจะต้องปรับพฤติกรรมของเราเองด้วย เช่น หมั่นลุก เดิน ขยับแขนขยับขา การใส่นาฬิกาที่มีระบบแจ้งเตือนให้ทำกิจกรรมเพื่อไม่ให้นั่งทำงานนานเกินไป เว็บไซต์ ไลฟ์เซ็นเตอร์ ได้แชร์บทความที่น่าสนใจเกี่ยวกับออฟฟิศซินโดรมไว้ว่า เมื่อนึกถึงท่าทางการทำงาน เราจะเห็นชัดเจนว่า ภาพคนนั่งหลังโก่ง ก้มคอ คางยื่น เป็นภาพที่เห็นจนชินตา ท่าทางนี้เป็นท่าที่ร่างกายต้องใช้แรงมากกว่าปกติหลายเท่า โดยเฉพาะกล้ามเนื้อบริเวณคอ บ่า ไหล่ กล้ามเนื้อเหล่านี้จะมีจุดเกาะที่แนวกระดูกคอ เมื่อเกร็งมากจึงเป็นแรงกดให้หมอนรองกระดูกคอต้องแบกรับน้ำหนักไว้มากเกินถึง 3-4 เท่าตัว ไม่เพียงทำให้ปวด หรือมีอาการของออฟฟิศซินโดรมเท่านั้น แต่ยังส่งผลให้เกิดคอเสื่อม หรือหมอนรองกระดูกเสื่อม อาจเสื่อมทับเส้นประสาทได้อีกด้วย แล้วคนทำงานทุกคนต้องเป็นออฟฟิศซินโครมหรือ คำตอบคือ ไม่ หากเรามีความรู้ และเรียนรู้ที่จะเปลี่ยนตัวเองเพื่อป้องกัน และแก้ไขไม่ให้อาการปวดนั้นเรื้อรัง เมื่อเรารู้เหตุผลแล้วว่า อะไรทำให้เราต้องมีอาการปวดเกิดขึ้น เราก็ควรป้องกัน และหากเพียงมีอาการเริ่มปวด ก็จัดการแก้ไขอาการปวดนั้นด้วยตัวเอง ก่อนที่จะเรื้อรัง และรุนแรง ก็จะทำให้เราห่างไกลจากออฟฟิศซินโดรมได้ วิธีง่ายๆ เพื่อแก้ไขอาการปวด และป้องกันออฟฟิศซินโดรม นั่งหลังตรง ดึงสะบัก ผลักไหล่ไปด้านหลัง นั่งน้ำหนักลงกลางก้น สองข้าง ให้สมดุล (ไม่นั่งไขว่ห้าง) เหยียดแขนขึ้น เปิดไหล่ ยืดอก ยกชายโครง หายใจลึกๆ ลุกขึ้นเดิน อย่าเพลินกับงานมากเกินชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายได้ขยับ เดินไป หมุนไหล่ไปด้านหลัง ให้กล้ามเนื้อคอมีการขยับ ปรับสมดุลไปในตัว Office Syndrome ที่ปวดกันมากคือ ปวดคอ บ่า ไหล่ รวมไปถึงปวดกระบอกตา ปวดร้าวขึ้นหัว ปวดศีรษะ จัดเป็นกลุ่มใหญ่ ปวดหลัง ปวดก้น ร้าวลงขา เป็นกลุ่มอาการปวดที่รองลงมาเป็นอันดับสอง
49
« เมื่อ: 20/12/22, 11:03:35 »
แต่ถ้าเปรียบกับมนุษย์ที่กำลังจะเติบโต อยู่ในวัยเด็กเล็ก ผู้เป็นพ่อแม่จะต้องวางแผนทั้งในระยะสั้นและระยะยาวเกี่ยวกับกิจกรรมและการศึกษา เพราะโลกหมุนไวมาก หลายวิชาที่เราเคยเรียนสมัยสิบปีที่แล้ว อาจจะไม่จำเป็นแล้ว และมีวิชาหลักสูตรใหม่ๆเกิดขึ้นมากมาย เช่น ถ้าเราอยากให้ลูกมีทักษะในด้านภาษา และเราอยู่ในจังหวัดใกล้กรุงเทพหรือแม้แต่ในเขตกรุงเทพ ตัวเลือกที่น่าสนใจก็คงไม่พ้นโรงเรียนที่มีมาตรฐานมากมายแถวนั้นที่ผู้ปกครองได้เลือกสรรอย่างแย้มสอาดรังสิต ที่เป็น โรงเรียน ประถม แถว รังสิตที่มีมาตรฐานระดับสากลก็เป็นตัวเลือกที่ผู้ปกครองพ่อแม่หลายท่านไว้ว่างใจในหลักสูตร ครูผู้สอน รวมไปถึงเพื่อนๆที่ลูกจะได้ทำความรู้จักอย่างมีการเข้าสังคม และเทคโนโลยีสมัยใหม่ที่เราควรศึกษานั้น เว็บไซต์ thematter ได้แชร์ไว้ว่า Digital Contact Tracing ระบบติดตามจัดการโรคระบาด ในช่วงการระบาดของ COVID-19 ที่ผ่านมา เราน่าจะได้ยินข่าวเกี่ยวกับแอปพลิเคชั่นที่ใช้ GPS หรือบลูทูธ เพื่อบันทึกข้อมูลการไปไหนมาไหน เพื่อตรวจสอบข้อมูลกลุ่มเสี่ยงเมื่อตรวจพบผู้ป่วย และลดโอกาสแพร่กระจายของเชื้อ เทคโนโลยีนี้ จริงๆ แล้วนับว่าเป็นวิธีการเตรียมรับมือการระบาดครั้งที่มีประสิทธิภาพ หากแต่ปัญหาในการใช้กับการจัดการโรคระบาดในครั้งนี้ คือความไม่ไว้วางใจจากประชาชนในการเปิดเผยข้อมูลส่วนบุคคลให้รัฐ จนทำให้ไม่ใช้แอพฯ และส่งผลให้มีข้อมูลที่ไม่ครบถ้วน จนไม่สามารถจัดดการโรคระบาดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งนับเป็นประเด็นที่ต้องนำไปหาทางแก้ไขต่อไป Hyper-accurate Positioning ระบบนำทางที่แม่นยำกว่าเดิม เทคโนโลยี Global Positioning System (GPS) ที่เราใช้กันมาหลายสิบปีนั้น นับว่าเป็นประโยชน์มาก แต่จริงๆ ก็ยังมีความคลาดเคลื่อในระยะ 5 ถึง 10 เมตร ในอนาคต ระบบนำทางนี้จะถูกพัฒนาให้แม่นยำยิ่งขึ้นอีก โดยจะมีความเคลื่อนเพียงไม่กี่เซนติเมตรหรือมิลลิเมตรด้วยซ้ำ ซึ่งจะนำไปสู่ความเป็นไปได้ใหม่ๆ อย่างหุ่นยนต์เดลิเวอรีหรือรถไร้คนขับ ตอนนี้ ระบบดาวเทียมนำทางของ Beidou (BDS) ก็พร้อมให้บริการครอบคลุมพื้นที่ทั่วโลกแล้ว หลังพัฒนามา 30 ปี ส่วน GPS เอง ก็เพิ่งส่งดาวเทียมดวงใหม่ขึ้นสู่วงโคจรโลกเพื่อให้บริการแข่งขันกับ BDS Remote Everything เทคโนโลยีที่รองรับชีวิตทางไกล การเรียน ทำงาน และให้บริการแบบทางไกล (ออนไลน์) กลายเป็นวิถีชีวิตใหม่ที่เราทุกคนเริ่มที่จะเคยชิน ปัจจุบัน เราเริ่มเห็นอุตสาหกรรมที่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างชัดเจน คือกิจกรรมด้านสาธารณสุขและด้านการศึกษา แต่ในอนาคต ก็จะเห็นด้านอื่นๆ มากขึ้นเรื่อยๆ เทคโนโลยีและบริการที่รองรับการใช้งานออนไลน์ก็จะพัฒนาเพิ่มขึ้นในทุกรูปแบบ
50
« เมื่อ: 19/12/22, 16:35:21 »
เมื่อเข้าสู่วัยที่กำลังซน เราจะเห็นมุมหลายๆมุมของลูกที่เราคาดไม่ถึง ไม่ว่าจะเป็นตัวตน บุคลิกภาพ การเลียนแบบพ่อและแม่หรือคนในบ้านที่เราไม่รู้ตัวเลย ไม่ว่าจะเป็นคำพูดคำจาหรือท่าทาง ซึ่งพ่อและแม่จะต้องยิ่งระมัดระวังคำพูดที่อาจจะไม่เหมาะสมกับเด็กในวัยอนุบาลที่กำลังหัดจำและทำตามพฤติกรรมของพ่อแม่ และแน่นอนว่าโรงเรียนก็เป็นสถานที่หนึ่งที่เต็มไปด้วยเหล่าเด็กๆที่มาจากหลากหลายครอบครัว เด็กๆต้องเล่นและใช้เวลาด้วยกัน จึงทำให้เกิดการเลียนแบบคำพูดที่ได้ยินมาอย่างไม่ได้ตั้งใจ หากคำเหล่านั้นเป็นคำที่ไม่เหมาะสมและพ่อแม่ได้ยินเข้า จะต้องบอกสอนให้ลูกเข้าใจว่าสิ่งเหล่านั้นไม่ควรพูดออกไป ในวัยเรียนอนุบาล3ที่กำลังจะเข้าชั้นประถมศึกษา อาจจะเป็นช่วงเปลี่ยนพฤติกรรมของเจ้าตัวเล็ก ที่พ่อแม่อาจจะต้องหมั่นสังเกตการณ์ หากมีอะไรที่ผิดปกติ สามารถพาไปพบจิตแพทย์เด็กได้เบื้องต้น เว็บไซต์รักลูก ได้แชร์บทความที่น่าสนใจไว้ว่า วิธีปรับพฤติกรรมเด็กดื้อเด็กซน โดยทั่วไปธรรมชาติของเด็กวัย 2 - 5 ขวบนี้ยังพูดสื่อสารได้ไม่ดีนัก เด็กจะชอบสำรวจสิ่งแวดล้อม ชอบทำตามหรือเลียนแบบผู้ใหญ่ แม้จะห้ามอย่างไรก็ไม่ฟัง จนดูเหมือนดื้อต่อต้าน นอกจากนี้ยังคิดว่าของทุกอย่างเป็นของตัวเอง หวงของเล่น ไม่รู้จักแบ่งปันสิ่งของ และอารมณ์ก็แปรปรวนง่าย ถ้าไม่ได้อะไรดั่งใจก็อาจจะร้องอาละวาดได้ ผู้เลี้ยงดูเด็กจึงควรมีความเข้าใจพัฒนาการและปัจจัยต่าง ๆ ซึ่งส่งผลต่อพฤติกรรมเด็ก ซึ่งจะช่วยให้การปรับพฤติกรรมเด็กประสบผลสำเร็จด้วยดี สาเหตุของพฤติกรรมดื้อซน พัฒนาการตามวัย เมื่อเด็กเติบโตเข้าสู่ขวบปีที่สอง เด็กจะเริ่มพัฒนาความเป็นตัวของตัวเอง ต้องการความเป็นอิสระมากขึ้น ไม่ชอบให้ใครมาบังคับ และอาจมีลักษณะดื้อ ต่อต้านมากขึ้น สังเกตจากพฤติกรรมบางอย่าง เช่น การกิน การนอน การร้องอาละวาด เอาแต่ใจตนเอง เป็นต้น ผู้เลี้ยงดูจึงต้องเข้าใจพัฒนาการของเด็กวัยนี้และไม่ควรคาดหวังกับเด็กมากเกินไป ควรมีความยืดหยุ่น เลือกใช้วิธีการปรับพฤติกรรมที่เหมาะสม เพื่อให้เด็กสามารถพัฒนาต่อไปได้อย่างสมบูรณ์ พื้นฐานอารมณ์ เด็กแต่ละคนจะมีนิสัยหรือพื้นฐานอารมณ์ที่แตกต่างกันไป บางคนเรียบร้อยแต่บางคนกลับค่อนข้างซุกซน เป็นต้น หากพ่อแม่คาดหวังว่าลูกควรจะเรียบร้อย แต่ลูกไม่ได้มีพื้นฐานอารมณ์เป็นดั่งที่คาดหวัง พ่อแม่อาจจะมองว่าลูกซนมากผิดปกติและเกิดความหงุดหงิดกับพฤติกรรมของลูก ทำให้เกิดปัญหาการเลี้ยงดูตามมาได้ ซึ่งพื้นฐานทางอารมณ์นี้เป็นสิ่งที่ติดตัวเด็กมาตั้งแต่เกิด จึงจำเป็นที่ผู้เลี้ยงดูต้องเข้าใจและปรับทัศนคติต่อเด็กและการเลี้ยงดูให้เหมาะสมด้วยวิธีปรับพฤติกรรมเด็กดื้อเด็กซน โดยทั่วไปธรรมชาติของเด็กวัย 2 - 5 ขวบนี้ยังพูดสื่อสารได้ไม่ดีนัก เด็กจะชอบสำรวจสิ่งแวดล้อม ชอบทำตามหรือเลียนแบบผู้ใหญ่ แม้จะห้ามอย่างไรก็ไม่ฟัง จนดูเหมือนดื้อต่อต้าน นอกจากนี้ยังคิดว่าของทุกอย่างเป็นของตัวเอง หวงของเล่น ไม่รู้จักแบ่งปันสิ่งของ และอารมณ์ก็แปรปรวนง่าย ถ้าไม่ได้อะไรดั่งใจก็อาจจะร้องอาละวาดได้ ผู้เลี้ยงดูเด็กจึงควรมีความเข้าใจพัฒนาการและปัจจัยต่าง ๆ ซึ่งส่งผลต่อพฤติกรรมเด็ก ซึ่งจะช่วยให้การปรับพฤติกรรมเด็กประสบผลสำเร็จด้วยดี
51
« เมื่อ: 17/12/22, 16:16:13 »
การแสวงหาพื้นที่ปลอดภัย หรือความผ่อนคลาย ก็คงไม่พ้น การได้ไปเที่ยว การได้ทำในสิ่งที่ชอบ ไม่ว่าจะเป็นการเต้น cover เพลงเกาหลี ที่มีเด็กวัยรุ่นไทยหรือวันรุ่นทั่วโลกได้นำมาเป็นงานอดิเรกที่สร้างความสุข แต่ถ้ายังมีความเครียดอยู่ การปรึกษานักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ถือเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด คนในวัยทำงาน ที่ไม่ใช่แค่งานเท่านั้นที่สร้างความเครียด แต่ยังรวมไปถึงความรับผิดชอบต่อครอบครัว ยิ่งหลายๆคนนั้นต้องดูแลพ่อแม่พี่น้อง เป็นหัวหน้าครอบครัวที่หารายได้หลัก ความรับผิดชอบที่หนักหนาสาหัส จึงทำให้มีความเครียดที่ไม่สามารถหาทางออกได้ การได้นอนหลับในวันหยุด ดูหนังหรือซีรีส์เรื่องโปรด การได้อยู่กับครอบครัวหรือสัตว์เลี้ยง ก็สามารถค่อยๆสมานแผลที่เผชิญอยู่ให้เข้มแข็งมากยิ่งขึ้น เมื่อมีวันหยุดยาว การได้ไปเที่ยวต่างจังหวัด ไม่ว่าจะเป็นภูเขา ทะเลหรือน้ำตก ต่างก็สร้างความประทับใจและลดความเครียดลงได้
ในหลายปีที่ผ่านมา เกมส์ต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นเกมส์ที่เล่นโดยผ่านเครื่อง Play Station หรือดาวน์โหลดมาเล่นในสมาร์ทโฟน แม้กระทั่งเกมส์ที่เล่นผ่านPC ต่างก็มีบทบาทต่อคนทั่วโลก ไม่ว่าจะเป็นวัยใด สังเกตได้จากคนที่แคสต์เกมส์ลงผ่าน Platform online อย่าง Youtube นั้น ต่างก็มีชื่อเสียงและมีผู้ติดตามหรือ Follower อย่างมาก สิ่งนี้ได้กลายมาเป็นอาชีพที่เด็กใน Generation ใหม่ๆต้องการอยากจะเป็น เพราะได้ทำสิ่งที่สนุกและสิ่งที่ชอบ และยังสร้างรายได้จำนวนมหาศาลอีกด้วย จึงไม่แปลกใจว่ามีนักแคสต์เกมส์มืออาชีพหน้าใหม่ๆเกิดขึ้นอยู่เสมอ และในยุคที่มีช่องทางออนไลน์มากมาย เราสามารถสร้างฐานแฟนคลับได้ทั่วโลก
เกมส์ออนไลน์ไม่ใช่แค่ทำให้เด็กติดเกมส์เท่านั้น ปัจจุบันนี้ แม้แต่ผู้ใหญ่เองก็ติดเช่นกัน เพราะมีเกมส์ให้เล่นได้อย่างหลากหลาย สร้างจินตนาการและทำให้เราหลุดไปอยู่ในโลกที่เราสามารถทำอะไรก็ได้ อีกทั้งเทคโนโลยีที่มาพร้อมกับการพัฒนาของเกมส์ ทำให้เรายิ่งอินไปกับการเล่นเกมส์ ในสมัยก่อน การเล่นเกมส์ฟุตบอลนั้น เรายังไม่สามารถเห็นตัวผู้เล่นได้ใกล้เคียงกับผู้เล่นจริงมากนัก แต่ในยุค 2022-2023 ตัวผู้เล่นในเกมส์นั้นมีรูปร่างเสมือนจริงมากๆ บรรยากาศในสนามฟุตบอลเองก็เหมือนเราเข้าไปเล่นจริงๆในสนามที่มีคนดูโห่ร้องด้วยความยินดีและโห่ร้องขับไล่จากฝั่งตรงข้าม ในชีวิตจริงเราแทบจะไม่มีทางเฉียดเป็นนักฟุตบอลระดับโลกได้เลย แต่ในโลกของเกมส์ที่เราควบคุมได้นั้น เราสามารถเป็นได้ และเราสามารถเล่นกับเพื่อนหลายคน จะเล่นเป็นทีมเดียวกันที่ช่วยกันทำประตู หรือจะแข่งกันเพื่อเอาชนะกันก็ได้ ถือว่าสร้างมิตรภาพให้แน่นแฟ้นมากขึ้น 
เกมส์ออนไลน์ที่ยังคงได้รับความนิยมและสร้างอาชีพอย่างมากก็คงไม่พ้น กีฬา E-sport ที่เด็กไทยเรานั้นเก่งและมีความสามารถอย่างมาก สามารถไปแข่งกับประเทศที่มีนักพัฒนาเกมส์อย่างสหรัฐอเมริกา แต่เราก็สามารถแข่งและเอาชนะมาได้ ในช่วงแรกๆที่เกมส์ออนไลน์ กีฬานี้เข้ามานั้น พ่อแม่ผู้ปกครองต่างกังวลใจอย่างมากว่า ลูกหลานจะเสียการเรียนเพราะมัวแต่เล่นเกมส์ เขามองเห็นแค่เพียงด้านเดียวของการเล่นเกมส์ออนไลน์ สร้างภาพจำของเด็กที่เล่นเกมส์ออนไลน์ว่าเป็นเด็กไม่ดี ไม่มีความรับผิดชอบ เป็นเด็กที่ไม่สนใจการเรียน แต่พอทำความเข้าใจจริงๆแล้ว ข้อดีนั้นก็มีเยอะเช่นกัน โดยเฉพาะทั่วโลกให้ความสำคัญกับ กีฬา E-sport จนนำมาซึ่งการแข่งขันหลากหลาย tournament ทั่วโลก และเช่นกัน เด็กไทยไม่แพ้ชาติในในโลก ก็สามารถกวาดรางวัลและสร้างชื่อเสียงในระดับนานาชาติ เกมส์ที่ใช้แข่งกันในกีฬา E-sport หลากหลายมาก ยิ่งถ้าเล่นเป็นทีม เราจะต้องมีความสามัคคีและวางแผนระบบการเล่นอย่างรอบครอบ รวมไปถึงการใช้กลยุทธ์เพื่อเอาชนะคู่แข่ง
เกมส์ออนไลน์ที่มาพร้อมกับการเสี่ยงโชคและรายได้ ในประเทศไทยเรื่องนี้อาจจะยังคลุมเครือในเรื่องของแง่กฎหมาย แต่ในต่างประเทศนั้น เราสามารถเล่นได้อย่างสนุกสนานและมีรายได้จากการเล่น การเสี่ยงโชคนั้นก็ไม่ต่างกับการที่เราซื้อล็อตเตอรี่เพื่อเสี่ยงดวงในแต่ละเดือน เพียงแต่เราสามารถเล่นเกมส์นี้ตอนไหนก็ได้ที่เราต้องการ เราสามารถเลือกสถานที่ เลือกเว็บไซต์ที่เข้ากับไลฟสไตล์ เข้ากับความชอบของเรา เกมส์ที่เราเลือกเล่นนั้นก็มีหลายหลาย ทั้งฝึกสมองลองปัญญา ฝึกความจำต่างๆ อย่างเกมส์ Puzzle Candy Crush หรือเราจะลองเล่นเกมส์ที่มีความท้าทายเรามากยิ่งขึ้นอย่างเกมส์ CSPRO หรือ CSPROMOD ซึ่งเราสามารถเข้าไปเล่นได้ มีเกมส์ให้เลือกมากมาย ทำให้เราไม่เบื่อ ระบบเกมส์และระบบเว็บไซต์หลังบ้านก็ดีมีมาตรฐาน ทำให้เราสบายใจในการเล่นเกมส์
เราจะเห็นได้ว่าในปี 2023 เทรนด์การเล่นเกมส์นั้นจะยังคงเน้นไปที่เกมส์ที่ตอบโจทย์ความชอบส่วนตัว ความสนใจ และความท้าทายเป็นหลัก เกมส์แต่ละประเภทก็จะมีข้อดีและข้อเสียเฉพาะตัว หากลูกหลานของเราต้องการจะดาวน์โหลดเกมส์ เราควรตรวจสอบเบื้องต้นว่า เกมส์นั้นมีข้อจำกัดสำหรับเด็กในวัยนั้นหรือไม่ เหมาะสำหรับวัยไหน ยิ่งไปกว่านั้น พ่อแม่ผู้ปกครองควรเปิดใจในเรื่องการเล่นเกมส์ออนไลน์ของลูกๆ ควรมองในอีกมุมนึงว่า เขาเล่นเกมส์ที่บ้าน ไม่ได้ออกนอกบ้านไปไกลหูไกลตาให้เราต้องคอยกังวลใจ และถ้าลูกฟอร์มทีมต้องการจะเป็นนักกีฬาเล่นเกมส์ E-Sport เราควรสนับสนุนเขา เพราะกีฬาประเภทนี้สามารถสร้างอาชีพและรายได้ได้
52
« เมื่อ: 15/12/22, 14:24:25 »
เราจึงไม่แปลกใจเด็กรุ่นใหม่สมัยนี้นั้น มีรายได้จากการขายของและทำธุรกิจกันจนประสบความสำเร็จตั้งแต่อายุยังน้อย แต่อย่างไรก็ตามภาพที่เราเห็นคนอื่นโพสต์ในโลก social media ว่ามีบ้านหลายล้าน มีรถหรูนั้น อาจจะเป็นกับดักให้เรายิ่งกดดันตัวเอง เพราะไม่มีใครจะโพสต์ภาพความลำบากและความน่าสงสารให้คนอื่นเห็น ยิ่งไปกว่านั้น ภาพที่เราเห็น อาจจะไม่ใช่ความจริงก็ได้ มีหลายคนที่ถูกหลอกให้ร่วมลงทุนมากมายและสูญเสียทรัพย์สิน เพราะฉะนั้นแล้วเราควรศึกษาว่าการจะมีแบรนด์ธุรกิจและสินค้าเป็นของตนเองนั้น ควรเริ่มอย่างไร เริ่มจากหาบริษัทที่รับสร้างแบรนด์สินค้า ปรึกษากับบริษัทที่มีความน่าเชื่อถือและสามารถให้คำปรึกษาเราได้ตั้งแต่เริ่มต้นจนถึงการทำการตลาด รวมไปถึงร่วมทุกข์ร่วมสุขกับเราเมื่อเกิดวิกฤตต่างๆ เว็บไซต์ jobsDB ได้แชร์บทความที่น่าสนใจไว้ว่า สร้างเอกลักษณ์ แสดงตัวตน ค้นหา ดึงความสามารถพิเศษ และศักยภาพเฉพาะตัวออกมาให้โลกเห็น สร้าง brand ให้ตัวเอง บริหารจัดการให้เกิดภาพลักษณ์ที่ดี เรียนรู้อย่างต่อเนื่อง และมีความชัดเจนกับสิ่งที่เป็น ให้ความสำคัญกับความคิดนอกเหนือจากข้อมูล ขยายขอบเขตจินตนาการและความคิดสร้างสรรค์ ไม่ยึดติดกับกรอบความคิดแบบเดิม ๆ เปิดใจและความคิดให้กว้าง ศึกษาและทำความเข้าใจในเรื่องของสิทธิบัตร ลิขสิทธิ์ เครื่องหมายการค้า และกฎหมายที่เกี่ยวข้องกับทรัพย์สินทางปัญญา กล้าคิด กล้าทำ แทนที่จะมัวกังวลกับการสูญเสียเม็ดเงินไปกับการลงทุน จนสูญเสียโอกาสเติบโตทางธุรกิจไปอย่างน่าเสียดาย ไม่หยุดนิ่ง คนที่ไม่ชอบหยุดนิ่งกับสถานะเดิม ๆ จะสามารถเลือกแนวทางและเป้าหมายได้ด้วยตัวเอง การไม่หยุดนิ่งไม่ได้หมายถึงการมุ่งหน้าไปโดยลำพังแบบไม่เอาใครเลย แต่ยังต้องสามารถก้าวเดินไปพร้อมกับทีมได้ ผู้ประกอบการยุคใหม่ต้องรวมเอาอุปนิสัย 2 อย่างไว้ในคน ๆ เดียวกันคือ “รักที่จะเข้าสังคม” กับ “ความสามารถในการอยู่แบบสันโดษ” เพราะการสร้างสรรค์จำเป็นต้องมีความสามารถที่จะคิดเพียงลำพัง แต่ขณะเดียวกันก็สามารถทำงานร่วมกับผู้อื่นได้เป็นอย่างดี กำหนดทิศทางบนความเป็นตัวของตัวเอง หยุดตีกรอบให้กับตัวเองด้วยงานที่ถูกมอบหมายโดยคนอื่น เพราะนักคิดคือคนที่พยายามขายทางออกสำหรับธุรกิจให้กับลูกค้า มองเห็นโอกาสล่วงหน้าได้ก่อนใคร ในระบบของเศรษฐกิจสร้างสรรค์ ทุกคนสามารถคิดบนพื้นฐานของแต่ละปัจเจกบุคคล พร้อมแลกเปลี่ยนทางออกที่สร้างสรรค์ไปสู่ผู้อื่นได้
53
« เมื่อ: 15/12/22, 14:23:04 »
แต่หลายคนที่ไม่กล้าลองทำกิจกรรม outdoor เพราะกังวลในเรื่องแสงแดด เนื่องจากแสงแดดนั้นสามารถทำลายชั้นผิวของเราอย่างล้ำลึก ทำให้เกิดริ้วรอย ผิวคล้ำเสียสะสม เป็นสิ่งที่ไม่มีใครต้องการจะให้เกิดกับผิวอย่างแน่นอน สิ่งที่เราป้องกันได้เบื้องต้นคือ เลือกใช้ครีมกันแดดที่มีประสิทธิภาพสูง หรือเลือกเวลาในการทำกิจกรรมกลางแจ้ง อาจจะเริ่มตอนเช้าๆหรือเย็นๆ เพราะแดดช่วงนั้นจะอ่อนลง และเรายังได้รับวิตามินดีจากแสงแดดที่ไปช่วยให้การทำงานของกระดูกเราดีขึ้นอีกด้วย เปรียบได้ว่าแสงแดดนั้นให้ทั้งคุณและโทษ ครีมบำรุงต่างๆเองนั้นเราก็ต้องวิเคราะห์จากส่วนผสมหลังกล่องจนถึงสถานที่ผลิต โรงงานผลิตเครื่องสำอาง ว่ามีมาตรฐานและได้รับการรับรองมาจากอย. เพราะมีหลายผลิตภัณฑ์ที่เราไม่ทราบที่มาที่ไป และอาจก่อให้เกิดอันตรายต่อผิวเราในอนาคตได้ บทความจาก blog lumahealth ได้แชร์ไว้ว่า การออกกำลังกายแบบกลุ่ม หรือที่เรียกกันทั่วไปว่า คลาสออกกำลังกาย ก็เป็นอีกหนึ่งเทรนด์สุขภาพที่กำลังมาแรง เพราะมีคลาสให้เลือกหลากหลาย จะสายปั่น สายเต้น สายโยคะ ส่วนใหญ่เน้นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ซึ่งเป็นกิจกรรมที่ช่วยลดไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ รวมทั้งยังช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับระบบไหลเวียนเลือดและหัวใจอีกด้วย นอกจากนี้ ยังเป็นกิจกรรมที่ไม่หนักเกินไป สามารถทำต่อเนื่องได้ ทำให้รู้สึกสนุกสนาน รวมทั้งยังได้พลังบวกจากเพื่อนร่วมคลาส ส่งผลให้มีสุขภาพจิตดีตามไปด้วย ฟังก์ชันนอล เทรนนิ่ง (Functional Training) คือการออกกำลังกายที่ผสมผสานการฝึกกล้ามเนื้อเข้ากับการเคลื่อนไหวที่ช่วยเพิ่มความสมดุล ความแข็งแรงและความอดทนของร่างกาย รวมไปถึงช่วยพัฒนาการทำงานร่วมกันของประสาทและกล้ามเนื้อ โดยเลียนแบบกิจกรรมในชีวิตประจำวัน เช่น การหมุนตัว การเดิน การผลัก การดัน การยกของ เพื่อช่วยให้เราสามารถเคลื่อนไหวและทำกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวันได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ฟังก์ชันนอล เทรนนิ่ง เดิมถูกคิดค้นขึ้นเพื่อเป็นกิจกรรมกายภาพบำบัด ทีเด็ดอีกอย่างจึงอยู่ที่ช่วยแก้อาการออฟฟิศซินโดรมได้เป็นอย่างดี จึงเป็นที่นิยมของคนรุ่นใหม่วัยทำงาน
54
« เมื่อ: 25/10/22, 14:49:33 »
แน่นอนว่าไม่ใช่แค่เทคโนโลยีในเรื่องของสมาร์ทโฟนเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงเทคโนโลยีด้านอื่นๆ ไม่ว่าจะเป็นความก้าวหน้าทางการแพทย์ ที่สามารถชะลอวัย ตรวจจับเชื้อโรคไวรัสต่างๆ รวมไปถึงการปลูกถ่ายอวัยวะที่สามารถนำมาทดแทนมนุษย์ที่ป่วยหรือประสบอุบัติเหตุได้ การค้นพบดาวใหม่ๆในระบบสุริยะ ที่เราสามารถพบเจอได้ตลอด เพราะมีเทคโนโลยีระดับสูงขึ้น หากเราไม่วิ่งตามเทคโนโลยีเหล่านี้ เพื่อให้รู้เท่าทันถึงคุณและโทษ และสามารถนำมาปรับใช้ได้ เราอาจจะกลายเป็นคนตกยุคหรือคนรุ่นเก่าได้ เด็กที่เกิดมาพร้อมกับเทคโนโลยีในด้านการใช้สื่อแพล็ตฟอร์มเองก็ควรได้รับการทำความเข้าใจ เนื่องจากอาจกลายเป็นเหยื่อได้ พ่อแม่เองก็ต้องเฝ้าระวังและให้คำแนะนำถึงเรื่องการใช้สื่อเหล่านี้ ส่วนในเรื่องการทำธุรกิจและการทำการตลาดนั้น เราก็ต้องศึกษาเพราะการตลาดแบบเก่าอาจจะไม่สามารถเข้าถึงกลุ่มลูกค้าที่หลากหลายและมากมายเท่าการทำ Digital Marketing อีกทั้งยังสามารถทำได้หลายแพล็ตฟอร์ม ไม่ว่าจะเป็นเฟซบุค อินสตาแกรม เว็บไซต์ หรือแม้กระทั่งติ๊กต๊อก ยังไม่รวมแพล็ตฟอร์มอื่นๆที่ใช้ในประเทศอื่น ซึ่งเราทำธุรกิจในประเทศไทย ก็ควรเลือกแบบ Digital Marketing Bangkok แต่ถ้าเราเองนั้นไม่สามารถทำความเข้าใจในรายละเอียดต่างๆได้ การเลือกใช้บริการ Digital Marketing Agency Bangkok ก็ถือเป็นทางเลือกที่เหมาะสม เพราะสามารถเข้ามาช่วยและเสริมกลยุทธ์ในด้านการขายและการตลาด เพิ่มยอดและการเข้าถึงของลูกค้าใหม่ๆ อีกทั้งยังสามารถเก็บรวบรวมข้อมูลของลูกค้าเดิมเอาไว้ให้เราทำการส่งของหรือสินค้าสมนาคุณให้ทดลองใช้เพื่อสร้าง loyalty ได้อีกด้วย เราก็จะได้ทั้งลูกค้าเก่าที่กลับมาซื้อมาใช้บริการเสมอและมีลูกค้าใหม่ที่ประทับใจในสินค้าและการบริการ
55
« เมื่อ: 18/10/22, 14:56:11 »
ทำไมพ่อแม่ถึงต่างคำนึงถึงเรื่องหลักสูตรต่างๆในเรื่องของการเรียนการสอน เพราะในปัจจุบันนี้มีหลักสูตรทางการศึกษาอย่างมากมาย ทั้งทางของไทยและต่างประเทศ หรือจะเป็นหลักสูตร2ภาษา สามภาษา ซึ่งเด็กรุ่นใหม่นั้นสามารถที่จะรับสารต่างๆได้ เพราะเขาสามารถสื่อสารได้หลายภาษา เนื่องมาจากการใช้ social media การดูสื่อ YouTube ต่างๆ หรือจะเป็นซีรีส์ที่สามารถเรียนภาษาจากการดูละครได้ ไม่ใช่แค่หลักสูตรทางการศึกษาเท่านั้นที่พ่อแม่ใส่ใจ การฝึกฝนให้ลูกมีความรับผิดชอบ คือ สิ่งที่จะอยู่ติดตัวลูกไปตลอดชีวิต ซึ่งเว็บไซต์ enfababy ได้แชร์ไว้ว่า เทคนิคสอนลูกให้มีความรับผิดชอบและฝึกให้ลูกกล้าแสดงออก เปิดโอกาสให้ทำกิจกรรมที่ชื่นชอบ เป็นส่วนหนึ่งของการฝึกให้ลูกกล้าแสดงออก อย่างเด็กบางคนชอบทำกิจกรรมการเคลื่อนไหวร่างกาย เช่น เต้นตามเสียงเพลง พ่อแม่ก็ส่งเสริมเปิดเพลงเต้นกับลูกที่บ้าน หรือพาลูกไปทำกิจกรรมตามสถานที่ต่างๆ ลูกก็จะได้แสดงความสามารถให้คนอื่นเห็น เคลื่อนไหวร่างกายตามจินตนาการ เด็กวัยอนุบาลชอบฟังนิทานค่ะ จะเห็นว่าถ้าคุณแม่เล่านิทานให้ฟัง แล้วให้เด็กจินตนาการด้วยการทำท่าทางและเคลื่อนไหวตามที่เด็กจินตนาการ เด็กๆ จะชอบ และแสดงออกมาอย่างเต็มที่ วิธีนี้จึงช่วยฝึกให้ลูกกล้าแสดงออกได้เหมือนกัน ให้รับผิดชอบงานบ้าน การช่วยงานบ้านจะเป็นการส่งเสริมทักษะต่างๆการใช้มือ ทักษะการเคลื่อนไหว และเป็นการสอนลูกให้มีความรับผิดชอบ ควรให้เด็กรับผิดชอบงานอะไรก็ได้ที่เด็กทำได้ด้วยความเต็มใจ อดออมซื้อของที่อยากได้ เด็ก ๆ วัยอนุบาลจะได้รับเงินค่าขนมจากคุณแม่ บอกกับลูกว่าควรเก็บเงินหยอดกระปุกไว้ เพื่อซื้อของที่เขาอยากได้ นอกจากเป็นการสอนให้ลูกเก็บออมแล้ว ยังสร้างความรู้สึกภูมิใจและทำให้เห็นคุณค่าของเงิน ชมเมื่อลูกทำดี อย่าลืมชมลูกทุกครั้งที่เขาทำความดี เพื่อเป็นกำลังใจให้ลูกทำดีต่อไป และพ่อแม่สามารถสอนลูกให้มีความรับผิดชอบได้ โดยเริ่มจากเรื่องเก็บของใช้ให้เข้าที่ ของกินของใช้ในบ้านเป็นสิ่งที่คุณแม่จะต้องไปซื้ออยู่เป็นประจำ ชวนลูกจดรายการของใช้ที่ต้องซื้อ เมื่อกลับมาบ้านให้ลูกเป็นคนเก็บของให้เข้าที่ ให้ลูกมีหน้าที่รับผิดชอบในการดูแล ดูว่าอะไรจะหมด และอะไรเก็บไว้ตรงไหน
56
« เมื่อ: 17/10/22, 16:19:43 »
อย่างไรก็ตามสิ่งที่เราไม่ควรมองข้ามเลยคือการตรวจสุขภาพประจำปี อัพเดตว่าร่างกายของเรามีส่วนใดบ้างที่กำลังประสบปัญหาในเรื่องของสุขภาพ อย่างเช่น ระบบภายในที่เราไม่สามารถทราบได้เบื้องต้น จะต้องตรวจสอบโดยห้องแล็บหรือต้องใช้เทคโนโลยีทางการแพทย์มาช่วย เช่น การส่องกล้องต่างๆ ซึ่งส่องกล้องลำไส้ใหญ่ ราคาที่แตกต่างกัน แล้วแต่ว่าการบริการและโรงพยาบาลที่เรารับบริการ เพราะค่าใช้จ่ายตรงนี้อาจจะไม่เหมือนกัน ไหนจะเรื่องระยะเวลาที่ต้องรอผลทางการแพทย์ เว็บไซต์ pobpad ได้แชร์บทความไว้ว่า ระบบย่อยอาหาร มีหน้าที่เปลี่ยนอาหารที่บริโภคเข้าไปให้กลายเป็นพลังงาน เพื่อให้ร่างกายนำไปใช้ รวมทั้งขับกากอาหารหรือของเสียออกนอกร่างกายผ่านทางทวารหนัก โดยอวัยวะในระบบย่อยอาหารประกอบด้วยปาก คอหอย หลอดอาหาร กระเพาะอาหาร ลำไส้เล็ก ตับอ่อน ตับ ถุงน้ำดี ลำไส้ใหญ่ ลำไส้ตรง และทวารหนัก ซึ่งล้วนทำงานร่วมกันเพื่อให้การย่อยอาหารเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ ระบบย่อยอาหารที่ดี คือการที่อวัยวะต่าง ๆ ภายในระบบย่อยอาหารทำงานร่วมกันอย่างมีประสิทธิภาพ และดูดซึมสารอาหารให้ร่างกายนำไปใช้ประโยชน์ได้อย่างครบถ้วน การรับประทานอาหารที่ไม่ถูกสุขลักษณะ การติดเชื้อ ความเครียด หรือผลข้างเคียงจากยาบางชนิด อาจทำให้ระบบย่อยอาหารเกิดความผิดปกติและส่งผลกระทบต่อการดำเนินกิจกรรมในชีวิตประจำวัน ซึ่งบางครั้งอาจรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิต การหันมาดูแลระบบย่อยอาหารด้วยการปรับพฤติกรรมเพียงไม่กี่อย่างต่อไปนี้ อาจช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคและความผิดปกติในระบบย่อยอาหารได้ หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง แม้ไขมันจะให้พลังงานแก่ร่างกาย แต่การบริโภคไขมันในปริมาณมากเกินไป อาจส่งผลเสียต่อระบบย่อยอาหาร เนื่องจากอาจทำให้กระบวนการย่อยอาหารทำงานช้าลงและเสี่ยงเกิดอาการท้องผูก ทางที่ดีควรหันมาเลือกรับประทานอาหารที่มีไขมันน้อย เช่น เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ปลา นมขาดมันเนย เป็นต้น หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารเผ็ด หากรับประทานแล้วเกิดอาการท้องเสีย ปวดท้อง แสบร้อนกลางอก ส่วนผู้ที่เป็นโรคกรดไหลย้อนหรือโรคลำไส้แปรปรวน ควรหลีกเลี่ยงอาหารเผ็ดทุกชนิด
57
« เมื่อ: 17/10/22, 15:56:17 »
ทำไมเราถึงต้องเลือกทานอาหารที่เน้นบำรุงสมองและหัวใจ ในเมื่ออวัยวะส่วนอื่นของร่างกายต่างก็มีความสำคัญเช่นกัน เหตุผลนั้นก็คือ สมองและหัวใจคืออวัยวะที่เป็นแหล่งรวมการสูบฉีดของเลือดและสมองนั้นก็คือแหล่งความจำ สติปัญญาและความนึกคิด กล่าวได้ว่า หากส่วนนี้ถูกทำลาย ระบบร่างกายของเราอาจจะต้องได้รับความเสียหายอย่างหนัก ไม่ว่าจะเป็นการป่วยเป็นโรคต่างๆ เช่น หลอดเลือดหัวใจตีบ ซึ่งก็คือ โรคที่เกิดจากหลอดเลือดแดงที่เลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจ เนื่องจากมีไขมันและหินปูนสะสมในผนังหลอดเลือด ทำให้หลอดเลือดมีการตีบ และแคบลง เมื่อเลือดไหลเวียนไปยังหัวใจได้น้อยลง ส่งผลให้มีอาการเหนื่อยง่าย เจ็บแน่นหน้าอก เพราะมีเลือดไปเลี้ยงหัวใจไม่เพียงพอ และเกิดภาวะกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด หากเกิดการอุดตันขอหลอดเลือดเฉียบพลัน กล้ามเนื้อหัวใจอาจตายเฉียบพลัน อันนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนต่างๆ หรือ อาจเสียชีวิตกะทันหันได้ อาหารที่มีประโยชน์ต่อสมองนั้นเว็บไซต์ cigna ได้แชร์บทความว่า ข้าวกล้องงอก ในข้าวกล้องงอกอุดมไปด้วยสาร GABA (กาบา) ซึ่งเป็นสารที่เราอาจเคยได้ยินว่าด้วยเรื่องของสรรพคุณช่วยบำรุงสมอง และรักษาโรคทางระบบประสาทต่าง ๆ ด้วยเพราะสารชนิดนี้มีอยู่มากในข้าวกล้องงอกถึง 15 เท่า หากเทียบกับข้าวกล้องปกติทั่วไป ทั้งยังมีส่วนช่วยป้องกันสมองถูกทำลาย ที่อาจเป็นสาเหตุของการเกิดโรคอัลไซเมอร์ในอนาคตได้ ขนมปังโฮลวีต ถูกหยิบยกให้เป็นหนึ่งในอาหารบำรุงสมองแหล่งพลังงานชั้นดีจากคาร์โบไฮเดรต และมีน้ำตาลน้อยกว่าขนมปังปกติ จึงสามารถทดแทนข้าวได้ นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยใยอาหารและจมูกข้าว ซึ่งไม่ได้ช่วยให้เรารู้สึกอิ่มเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่ยังมีหน้าที่ช่วยบำรุงสมอง ในด้านของการช่วยกระตุ้นให้สมองทำงานได้มีประสิทธิภาพอย่างต่อเนื่อง แถมยังช่วยให้มีสมาธิดีขึ้นอีกด้วยอาหารประเภทธัญพืช อาหารบำรุงสมอง โดยเฉพาะธัญพืชที่ไม่ผ่านการขัดสี เช่น เมล็ดงา เมล็ดดอกทานตะวัน ที่ยังคงคุณภาพของสารวิตามินเอและแมกนีเซียมไว้ได้มาก ซึ่งเป็นสารที่เข้าไปทำหน้าที่หล่อเลี้ยงสมองได้ดี ทั้งยังเป็นแหล่งรวมของโปรตีน โอเมก้า และเส้นใยอาหารที่มีคุณภาพมากมาย ธัญพืชจึงถูกนับให้เป็นอีกหนึ่งอาหารบำรุงสมองที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ในรูปแบบของส่วนประกอบสำคัญที่ต้องมีในอาหารมื้อเช้า หรือแม้แต่การผสมหุงใส่ในข้าวกล้อง ยิ่งช่วยเพิ่มคุณภาพในมื้ออาหารได้อีกแบบหนึ่ง
58
« เมื่อ: 30/09/22, 11:43:15 »
เพราะปัญหาที่เกิดขึ้นส่งผลกระทบต่อทั่วโลก แม้ว่าประเทศที่มีระบบเศรษฐกิจที่แข็งแกร่งมากเพียงใด ประชาชนในประเทศก็ได้รับผลกระทบเต็มๆ แม้จะมีนโยบายมากมายที่ช่วยอุ้มชูเศรษฐกิจ แต่ก็ยังมีช่องโหว่ที่ทำให้ไม่มีความมั่นคงได้ และแน่นอนว่าประเทศไทยเองก็ได้รับผลกระทบมากมาย ยิ่งคนที่มีธุรกิจและพนักงานที่ต้องแบกภาระค่าใช้จ่ายที่เพิ่มมากขึ้น ทั้งในเรื่องต้นทุนและค่าเช่าตึกหรือร้าน การมีเว็บไซต์เพื่อขายสินค้าและบริการถือเป็นการช่วยลดค่าใช้จ่ายได้เยอะขึ้น หากเรามีความรู้เรื่องการทำการตลาดออนไลน์หรือ SEOที่ทำให้เว็บไซต์ถูกสืบค้นได้จากคีย์เวิร์ดที่เกี่ยวข้อง การบริการที่เรามีสอดคล้องกับคีย์เวิร์ด ยิ่งทำให้ได้ลูกค้ามากยิ่งขึ้น ซึ่งการทำในเรื่องนี้นั้นจะเน้นไปที่การทำเว็บไซต์ในตรงตามหลักของ Google มีคอนเทนต์ที่น่าสนใจและไม่เน้นไปที่การโฆษณามากเกินไป แต่ถ้าเราไม่มีความรู้ในเรื่องนี้ การศึกษาหรือปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญอย่าง SEO Company Bangkok หรือ SEO Company Thailand ที่เน้นการทำ SEO Bangkok และไม่ใช่แค่เพียงในส่วนเดียวอย่างบริเวณกรุงเทพเท่านั้นที่เราสามารถกำหนดเป้าหมายได้ ยังรวมไปถึงพื้นที่ทั่วประเทศไทยหรือแม้กระทั่งทั่วโลก และแม้ในประเทศจีนที่ไม่ได้ใช้ Google เอง เราก็สามารถเจาะไปที่ระบบสืบค้นของจีนอย่าง Baidu ได้ และต้องใช้ผู้เชี่ยวชาญในเรื่องนี้โดยตรงเท่านั้น สินค้าและการบริการของเราที่เน้นนักท่องเที่ยวจากจีน อาจจะได้รับความสนใจและความนิยมมากขึ้นอีกด้วย อย่าลืมว่านักท่องเที่ยวจีนนั้นก็มีกำลังซื้อสินค้าและการบริการจากไทยอย่างมาก จำนวนนักท่องเที่ยวเองก็มีจำนวนมากด้วย สังเกตได้จากก่อนเกิดวิกฤติโควิด 19 ที่ตลาดจตุจักรนั้นมีกำลังขายได้อย่างมากมาย ทำกำไรได้ในแต่ละวันอย่างมหาศาลเพราะนักท่องเที่ยวจากจีนเป็นส่วนใหญ่ เนื่องด้วยแต่ละคนนั้นนิยมซื้อกลับประเทศในปริมาณมาก ด้วยเหตุนี้ เราจึงต้องเรียนรู้และศึกษาเทคนิคใหม่ๆ การป้องกันปัญหาที่อาจเกิดกับธุรกิจของเราในอนาคต หรือถึงแม้จะมีปัญหา เราก็สามารถรับมือกับมันได้อย่างมีสติและเปลี่ยนวิกฤตินั้นเป็นโอกาสได้ ไม่เสียหายมาก
59
« เมื่อ: 14/09/22, 15:41:01 »
การส่งพลังงานที่ดีต่อกัน ไม่ใช่แค่สร้างมิตรภาพ แต่สร้างสายใยที่เราไม่สามารถมองเห็นได้ ความปรารถที่ดีต่อกันที่ส่งผ่าน มันมีพลังอย่างมาก สังเกตได้จากครอบครัวที่รักกันมากๆ เวลาแสดงความรักความห่วงใย ไม่ใช่แค่คำพูด แต่คือการกระทำที่ส่งผ่าน เช่น การทำอาหารจานโปรด ความอร่อยที่ช่วยปลัดเป่าความทุกข์ใจ ความไม่สบายใจ ให้หายไปดั่งราวมีเวทย์มนต์ อย่างการทำอาหารที่หลากหลายและสำหรับสมาชิกในครอบครัวที่มีจำนวนเยอะ การใช้เครื่องครัวอย่างเตาอบ60ลิตรน่าจะเป็นตัวช่วยที่ทำให้การทำอาหารเสร็จได้ไวพร้อมเสริ์ฟให้กับทุกคน นอกจากนี้อาหารที่เหมาะสำหรับการจัดงานเลี้ยงภายในครอบครัว เว็บไซต์ cooking kapook ได้แชร์ไว้ว่า ข้าวผัดปู ส่วนผสม ข้าวผัดปู กระเทียมสับ ไข่เป็ด 2 ฟอง หอมใหญ่หั่นเต๋า กรรเชียงปูม้าแกะสำเร็จ ข้าวสวย (แช่เย็น) ซีอิ๊วขาว ซอสหอยนางรม น้ำตาลทราย ต้นหอมซอย แตงกวา พริกน้ำปลาสามรส (สำหรับเสิร์ฟ) น้ำมันพืช (สำหรับผัด) วิธีทำข้าวผัดปู ตั้งกระทะใส่น้ำมันพืชลงไป พอน้ำมันร้อนใส่กระเทียมลงไปเจียวให้หอม ตอกไข่เป็ดลงไปผัดให้เข้ากัน ตามด้วยหอมใหญ่ และเนื้อปู (แบ่งครึ่งลงไปผัด) ใส่ข้าวเย็นลงไปผัดให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว ซอสหอยนางรม และน้ำตาลทราย จากนั้นใส่เนื้อปูที่เหลือลงไป สุดท้ายโรยต้นหอมลงไปคลุกเคล้าให้เข้ากัน ปิดไฟ ตักใส่จาน เสิร์ฟพร้อมแตงกวากับพริกน้ำปลาสามรส ลาบหมูทอด ส่วนผสม ลาบหมูทอด หมูบด แป้งข้าวโพด น้ำปลา พริกป่น มะนาว ข้าวคั่ว ต้นหอม ผักชี หอมแดง ใบมะกรูด วิธีทำลาบหมูทอด เทส่วนผสมทั้งหมดรวมกัน คลุกเคล้าให้เข้ากัน ปั้นเป็นก้อนกลมขนาดก็เล็กหรือใหญ่ตามต้องการ เอาไปทอดจนสุก จะกินกับข้าวเหนียวร้อน ๆ หรือข้าวสวยก็อร่อย เกี๊ยวหมูลวกจิ้ม ส่วนผสม แผ่นเกี๊ยวแบบบาง หมูสับ 450 กรัม น้ำตาลทรายไม่ขัดสี 35 กรัม กระเทียมทุบ 3 กลีบ ซีอิ๊วขาว 35 กรัม ซอสปรุงรส 10 กรัม พริกไทย แป้งมัน 15 กรัม เบกกิ้งโซดา 1/4 ช้อนชา (ไม่ใส่ก็ได้) ไข่ขาว 15 กรัม วิธีทำเกี๊ยวหมูลวกจิ้ม นวดผสมหมูสับ น้ำตาลทราย กระเทียม ซีอิ๊วขาว ซอสปรุงรส พริกไทย แป้งมัน เบกกิ้งโซดา และไข่ขาว ใช้มือนวดให้เข้ากันหรือใช้เครื่อง Stand Mixer ตีจนเหนียวตามชอบ หมายเหตุ ถ้าไม่ชอบแบบหมูเด้ง ก็ตีพอให้เกาะกัน แต่ถ้าอยากได้แบบหมูเด้งก็ตีไปอีกจนจับตัวเป็นก้อน ยิ่งใส่น้ำแข็งบดลงไปสักนิดก็จะดี เอาแผ่นเกี๊ยวมาห่อไส้หมูสับแล้วนำกลับไปแช่เย็นสักพัก พอให้แผ่นเกี๊ยวกับหมูเกาะตัวกัน นำเกี๊ยวหมูไปลวกประมาณ 5 นาที หรือจนสุก จัดใส่จาน เสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้มตามชอบ
60
« เมื่อ: 18/03/22, 13:51:03 »
นอกจากนี้ หากครอบครัวที่มีผู้สูงวัยที่มีอาการป่วย หรือ ต้องได้รับการดูแลอย่างดี เนื่องมาจากโรคประจำตัว หรือเพราะมีอายุที่มาก การมีผู้ดูแลมืออาชีพเพื่อช่วยเหลือเบื้องต้นก็ถือเป็นทางเลือกที่ดีและสะดวกสบาย แต่ก็ต้องแลกกับการจ่ายค่าใช้จ่ายที่ค่อนข้างสูง ยังมีอุปกรณ์ต่างๆที่ต้องใช้สำหรับผู้สูงวัยด้วย ไม่ว่าจะเป็น ผ้าอ้อมผู้ใหญ่แบบกางเกงที่สะดวกสบายในการใช้และการทิ้งทำลาย ส่วนเรื่องอาหารการกิน เราก็ต้องแยก เพราะความต้องการและสารอาหารของสมาชิกในครอบครัวแต่ละวัยต้องการไม่เหมือนกัน บทความของเว็บไซต์ mylucknursinghome ได้แชร์ไว้ว่า ลดปริมาณแป้งและไขมัน ทานให้เหมาะสม เมื่ออายุมากขึ้น ระบบการเผาผลาญย่อมลดลง การทำงานของระบบย่อยอาหารเสื่อมประสิทธิภาพลง ผู้สูงอายุควรลดการกินแป้ง อาหารฟาสฟู๊ต อาหารที่มีไขมันมาก ให้พลังงานมากเกินไป เพราะอาจส่งผลให้น้ำตาลในเลือดสูง และน้ำหนักเพิ่ม ซึ่งมีปัญหามากมายตามมาแน่นอน เน้นผัก ผลไม้ที่หวานน้อย เพิ่มไฟเบอร์ ผู้สูงอายุควรเพิ่มการรับประทานอาหารประเภทที่มีกากใยสูงในทุกมื้อ ช่วยรักษาระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายให้สมดุล และยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุ วิตามิน และทำให้ควบคุมน้ำหนักได้ง่าย ตัวอย่างอาหารที่พบกากใยอาหารสูง เช่น ผัก ผลไม้ ข้าวโอ๊ต ถั่วชนิดต่าง ๆ การเลือกทานผลไม้ ควรเลือกทานผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อย ผู้ที่เป็นเบาหวานควรหลีกเลี่ยงการทาน ผลไม้ที่มีแป้งและน้ำตาลสูง เช่น ทุเรียน ขนุน ลำไย มะม่วงน้ำดอกไม้ ไม่กินรสจัด ลดโซเดียม ผู้สูงอายุ (60 ปีขึ้นไป) ควรได้รับโซเดียมในปริมาณเพียง 1,500 มิลลิกรัมต่อวัน หรือคิดเป็น ⅔ ช้อนชา ซึ่งโซเดียมได้มาจากการรับประทาน เกลือ ซึ่งเกลือถูกใส่อยู่ในอาหารที่ได้รับการปรุงแล้ว อีกทั้งโซเดียมมักจะอยู่ในอาหารที่มีรสเค็ม อาหารกระป๋อง บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ซึ่งถ้าหากผู้สูงอายุได้รับประทานโซเดียมในปริมาณที่มากเกินไป อาจจะทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นกว่าปกติ ดื่มน้ำให้เพียงพอ ผู้สูงอายุควรดื่มน้ำประมาณ 1 ลิตร (6-8แก้ว) ต่อวัน สามารถปรับได้ตามความต้องการของร่างกาย โดยดูจากปัสสาวะมีสีเหลืองอ่อนๆ เกือบขาว แสดงว่าน้ำในร่างกายเพียงพอแล้ว หากเป็นไปได้ ควรหลีกเลี่ยงการทานน้ำอัดลม ชา กาแฟ เพราะอาจทำให้ท้องผูก และน้ำอัดลมมีปริมาณน้ำตาลค่อนข้างสูง
แสดงกระทู้
